Тялото на възрастен човек съдържа около 5 литра кръв. Това е съществена част от живота ни, защото осигурява транспортирането на много важни вещества, наред с други можем да споменем например кислорода. В кръвта има бели кръвни клетки, които търсят и неутрализират чужди тела и патогени и произвеждат различни антитела.
Кръвта на всеки човек се класифицира в определена кръвна група - 0, A, B или AB. Отделните кръвни групи се различават по повърхностната структура на червените кръвни тела.
Диетата за кръвна група ви обещава не само да отслабнете, но и по-здраво и по-устойчиво тяло. Автор на диета по кръвна група, д-р. Питър Д'Адамо въведе диета за своите пациенти точно според кръвните групи, тъй като въз основа на наблюдения той установи, че хората с определен тип кръвна група печелят повече, когато ядат определен вид храна.
Може да й се доверите или не. Но вие не давате нищо, което да опитате, тъй като тази диета ви ограничава само до определени видове храни, а не до количеството на разрешените (това, разбира се, не означава, че ще преядете).
Кръвна група 0:
Идеална храна: животински и млечни продукти; а именно червено месо, дивеч, телешко, риба и морски дарове, тофу, боб, козе сирене, смокини, сливи, ананас, лимони, малини, фурми, артишок, броколи, лук, спанак, зеле и листни зеленчуци
Трябва да се обърне внимание на: Мазнини, млечни продукти и нездравословни колбаси; по-специално сладки лимонади, подсладени плодови сокове, млечни продукти, кефир, сирене, шунка, хляб, сладкиши, бобови растения, мюсли, черен чай, картофи, зеле, карфиол, мандарини, портокали, аспержи, кетчуп, майонеза и всички пържени храни
Целта: за подпомагане на правилното функциониране на метаболизма и щитовидната жлеза
Интересно: хората с тази кръвна група са създадени за физическа активност, така че физическата активност трябва да бъде част от техния начин на живот.
Кръвна група А:
Идеална храна: вегетарианска храна; растителни масла, малки количества риба, постно бяло месо, соя, соево сирене, соево мляко, елда, леща ...
Трябва да се обърне внимание на: животински мазнини и прекомерна консумация на млечни продукти; месо, колбаси, морски дарове, млечни продукти, десерти, трици, банани, манго, пъпеш, папая, портокали, бира, ликьори, кейл, гъби и картофи
Кръвна група В:
Идеални храни: разнообразна диета, обогатена с витамини А, В, Е, С и желязо; има зеленчуци, заек, хрян, агнешко, риба, морски дарове, овес, просо, ориз, гъби, нискомаслени млечни продукти, боб, плодове, зелени листни зеленчуци
Трябва да се обърне внимание на: пшеница, леща, царевица, сладолед, тиква, синьо сирене, фъстъци, сусам, черни маслини, кокос, нар, авокадо
Кръвна група AB:
Идеална храна: тофу, ананас, водорасли, овес, агнешко месо, заек, пъстърва, треска, сардина, скумрия, заквасена сметана
Трябва да се обърне внимание на: Червено месо, птици, пшенични продукти, царевица, боб