С тестените изделия можете да отслабнете, ако знаете как да го направите.
Можете също така да се поглезите с гъши празник с диетата с тестени изделия. Ще ви кажем как да си набавите достатъчно за ядене, но да не наддавате.
Този тип диета ще бъде оценена особено от тези от вас, които вече имат нещо общо с това. Ако сте мислили, че тестени изделия, пълни с въглехидрати, ще ви направят още повече мазнини, грешите. Съответно от макаронени изделия от бяло яйце би било така. Но не и ако посегнете към груби пшенични продукти, без яйца и варени ал денте.
Забавно и лесно
Тъй като такива качествени италиански тестени изделия се правят само от здравословно брашно, не е нужно да се притеснявате, че мазнината ще залепне по корема и бедрата. Освен това ще намерите много форми и размери в магазините, така че няма да имате чувството, че ядете една и съща храна през цялото време. Скуката и стереотипът осуетиха много оризови диети.
Приготвили сте тестени изделия лесно и бързо, което е още едно предимство на тази диета. Ако ги приготвяте вечер и ги съхранявате добре, можете да ги отведете вдясно и да ги дозирате през целия ден. Освен това те лесно се нагряват в микровълновата печка.
Различни вкусове
Комбинирайте пастата по различен начин, за да не я пропуснете. Опитайте сладки варианти сутрин, солени за обяд с различни сосове без сметана и вечер се поглезете със студени салатни макарони.
Ако не можете да избегнете среща в ресторант, лесно ще изпитате тази диета отново. Паста може да се поръча почти навсякъде. Просто внимавайте за прикачения файл. Изберете ги с чесново масло, песто или домати. Друга възможност е да опитате чили и да имате две мухи с един удар, защото тази остра подправка е и отлично средство за изгаряне на мазнини.
С помощта на италиански тестени изделия холивудската актриса София е във форма от години
Лорен. Тя най-често има спагети в чинията и това все още го доказва!
Снимка: Profimedia.sk
Ликвидация
- Изберете тестени изделия без яйца.
- Предпочитайте пълнозърнести храни, греъм или спелта, поне твърда пшеница.
- Пригответе ги ал денте, докато полумеки.
- Сварете ги в достатъчно количество подсолена вода. Не добавяйте масло във водата!
- След като приготвите тестените изделия, не ги заливайте с вода, а полейте с необработен зехтин. Те няма да се придържат.
- Забравете за тежките сурови и сметанови сосове. Използвайте кисело мляко, извара и пресни сирена.
- Яжте неограничено листни зеленчуци и се поглезете с босилек. Ограничава апетита.
- Не яжте тестени изделия късно вечер.
Тип Glanc: Опитайте и с кускус. Напълнете го с гореща вода в съотношение 2: 1, покрийте и можете да ядете след три минути.