Съдържание на статията

  • Каква е диетата на Пугачов
  • Каква диета загуби Пугачева
  • Диетата на Кефир
  • Отслабване на краставица
  • Диета без сол
  • Диета на СССР
  • Елда диета Алла Пугачева
  • Отзиви от диетолози
  • Отзиви за отслабване

Диетолозите оцениха ефективността на диетата на автора Пугачева, базирана на коктейл от кефир и зеленчуци. Съдържанието на тартронова киселина в краставиците предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини. Насищането на организма с органични киселини и микроелементи укрепва имунната система, ускорява отслабването и изтънява.

Каква е диетата на Пугачов

Много снимки от прима дона правят диетолозите експерти любопитни как Пугачева всъщност е отслабнала. През последните години родната поп певица изглеждаше по-стройна и по-млада. Според звездата дъщеря й Кристина Орбакайте изиграла огромна роля в нейното отслабване. Диетата на Алла Пугачева осигурява здравословен начин на живот и строга релаксация. Сънят най-късно до 23:00 ще осигури подобряване на метаболизма.

Каква диета загуби Пугачева

Загубата на тегло на Пугачев означаваше много за певицата, което ми позволи коренно да променя установения си начин на живот. Във филма за себе си Алла Борисовна призна, че предпочита диета без сол. Основната му цел е да почисти ставите, бъбреците и червата. Авторското меню под историческото наименование „СССР“ заслужава специално внимание. Съкращението на първите букви разкрива същността, което означава изключване на солени, сладки и богати храни. Денят на гладуването разчита веднъж седмично.

меню

Диетата на Кефир

След като изпробва много различни режими за отслабване от собствения си опит, певицата създаде уникална билкова рецепта. Кефирната диета на Али Пугачов за пореден път доказва твърдението „всичко е гениално просто.“ Основната съставка е коктейл от кефир, който ще трябва да приготвите:

  • миксер
  • литри кефир с ниско съдържание на мазнини;
  • ситно нарязан магданоз, кориандър, копър;
  • краставица, която първо трябва да се настърже.

Пиенето на лека напитка се отплаща всеки път, когато сте гладни. Диетата ще ви позволи да губите до 2 кг наднормено тегло на ден. Важният момент е неговата продължителност: периодът е ограничен до четири дни. Ако добавите джинджифил, кефирът ще има значителен ефект. Изгарящият компонент действа като изгарящ мазнини. Неговите антибактериални свойства значително повишават имунитета.

Отслабване на краставица

Разчитайки на интервю с приятелката на певицата - дизайнерката Мила Ставицкая - Алла Пугачева, тя отслабна в резултат на спазването на фракционното хранене. Преди важното събитие звездата прибягна до специална диета. Диетата с краставици изгаря до 6 кг наднормено тегло за 5 дни. За да направите салата от краставици, ще ви трябват:

  • 1 кг грубо нарязани краставици;
  • 30 г заквасена сметана с ниско съдържание на мазнини;
  • копър, босилек, целина.

Смесете всички съставки. По-добре е да не добавяте сол. Салата готова за консумация 3 пъти на ден с редовен интервал между дозите от 3 до 4 часа. Важно е постепенно да добавяте филия кафяв хляб в менюто. Вечер яжте ябълка или портокал. Закуската включва кафе или сладък чай. Диета с краставици не се препоръчва за повече от 10 дни.

Диета без сол

Липсата на сол в човешкото тяло причинява остеопороза, спазми на гладката мускулатура, смущения в работата на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система, влошаване на здравето. Злоупотребата със сол обаче може да доведе до затлъстяване. Безсолната диета в Пугачево се основава на основните принципи:

  • готвенето изключва използването на сол;
  • фракционно хранене 4-6 пъти на ден;
  • порционен размер на храната от менюто - 200 г;
  • използване на супи, яхнии, плодове, плодове;
  • натурално кисело мляко за вечеря.

Необходимо е да се изключат пържени, мазни, изберете метод на готвене: задушени, задушени. Натуралното кисело мляко може да се приготви с мляко и мая. нюанси:

  1. Ограничаването на приема на сол до 14 дни ще възстанови баланса на вода и сол в организма и ще отслабне с 4,5 кг.
  2. Противопоказанията към диетата включват сърдечни заболявания, язви, съдови проблеми, бременност.
  3. В случай на бъбречно заболяване, диетата без сол ще бъде от полза.
  4. Елиминирането на солта ще облекчи стреса на бъбреците и ще възстанови правилното им функциониране.

Диета на СССР

Певицата скицира тайната на поредната победа над излишен килограм в предложението на собствената си песен под гръмкото име "СССР". Диетата на Пугачева СССР осигурява изключване от диетата на сладкото, соленото, богатото. Веднъж на седмица товарен ден е създаден, за да помогне на червата да прочистят токсините, да нормализират метаболизма и да подобрят физическото благосъстояние. При разтоварване са разрешени зеленчукови смутита, супи, плодови и горски салати.

Правилната хранителна система на СССР не се прилага за метода на експресно отслабване. Грешка е да се очакват много бързи резултати от нея. Планираният подход към тази диета е предназначен за насърчаване на здравословен начин на живот. Певицата осъзнава: понякога е трудно да устоиш на десерт или порция осолена риба. За да си позволите момент на лукс, е важно да не забравите да разтоварите червата си на следващия ден. Това ще ви позволи да останете в отлично състояние през цялото време, без да натоварвате тялото с излишни калории.

Елда диета Алла Пугачева

Методът за отслабване на зърнени култури се състои в консумация на нискокалорични храни. Диета, базирана на храна от елда, е съветът на диетолога Маргарита Королева. Микроелементите от елда имат положителен ефект върху организма и потискат глада. Рецептите за елда от Али Пугачева предвиждат:

  1. Налейте чаша 500 мл преварена вода, добавете супена лъжица зехтин.
  2. Сложете тигана да се нагрява за една нощ. Като алтернатива можете да използвате режима за загряване или готвене на кисело мляко в бавна печка.
  3. Разделете готовата каша на 5 порции.

Елдата трябва да се използва по фракционен метод. Последното хранене трябва да се направи 4 часа преди лягане. Позволено е да се пие каша с обезмаслен кефир или зелен чай. Диетата с елда е предназначена за 10 дни. След приключването му е необходимо да се допълни тялото с протеини, постепенно да се разрежда строгата диета със свежи супи, морски дарове, месо и салати от пресни зеленчуци...

Отзиви от диетолози

Отзиви за отслабване

внимание! Информацията, предоставена в тази статия, е само за информационни цели. Материалите на обекта не изискват самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.