тялото

Подкисляване на организма

Човешкото тяло е много податливо на различни цивилизационни болести. Колкото повече киселини, образуващи храни колкото по-лошо е положението, толкова по-лошо е по-лошото. Но как да излезем от този порочен кръг? Просто. Детоксикирайте тялото. Съсредоточете се върху диета, която ще ви помогне да изкислите организма.

Кога е моментът за детоксикация на организма?

Нямате време за закуска сутрин, бързо ще погълнете само някои сладки по пътя за работа. По обяд добавете калории към калориен деликатес в най-близкото бистро, а вечер се връщате от работа толкова късно, че не можете да готвите. Ако начинът ви на живот наподобява напоследък, крайно време е да спрете и да го направите по различен начин.

Неподходяща храна

  • излишък от червено месо, колбаси
  • пържени храни
  • готови ястия с високо съдържание на сол и консерванти
  • незабавни храни и ароматизанти
  • алкохол
  • кафе
  • черен чай

Подобни киселини, образуващи киселина, определено няма да ви помогнат да запазите здравето и баланса си на живот. Напротив. Това е пряк път към много болести на цивилизацията. Вашето тяло трябва да започне да се противопоставя на този ефект, като страда например проблеми с храносмилането.

Затова опитайте да преминете към алкални храни, необходими за поддържане на добро здраве.

Защо детоксикация?

В момента детоксикационните процедури, извършвани предимно през пролетта, са на мода. Но еднократната детоксикация не решава нищо. Много по-ефективно и смислено е да опитате поддържайте тялото детоксикирано през цялата година.

Детоксикация на черния дроб

Лечението за прочистване на черния дроб обикновено отнема 1-3 дни, в зависимост от това кой метод сте избрали. Поне една седмица преди почистващото лечение, всички мазни и нездравословни храни, млечни продукти, кафе, черен чай и алкохол трябва да бъдат премахнати от трапезарията. Идеално е да увеличите доходите зеленчуци и плодове за да се осигури доставка на фибри, които са полезни за цялостната детоксикация.

Чревна детоксикация

Най-лесният начин за почистване на червата е да включите алкални храни в диетата си детокс диета. Не е нужно да измисляте сложни рецепти, просто сервирайте настъргани моркови с джинджифил като здравословна закуска. Ако здравословният начин на живот не е достатъчен, има варианти на промиване на червата или заздравяване на гладно.

12 важни алкални храни

Лимонена вода

Парадоксът е, че лимоновият сок действа основаваща въпреки че лимонът е кисела храна. Приемът на неразреден лимонов сок преди хранене дори се препоръчва, когато се опитвате да изкислите организма.

Сурови зеленчуци

Независимо дали спанак, картофи, целина или репички, всички зеленчуци имат благоприятен ефект. Най-вече обаче червено цвекло, броколи, червено, но и бяло зеле, дори кисело. Важно е да го запазите в сурово състояние, ще получите и други витамини.

Мариански варигатор

Най-доброто е директната консумация на натрошени пъстри семена. Семената осигуряват "лющене" на чревните стени, което спомага за прочистването на храносмилателната система. Препоръчва се да се консумират лесно смилаеми захари заедно с пъстри семена. Можете да добавите семена към сока или да създадете уникални рецепти за смути.

Плодове и семена

Чудесно е сезонни горски плодове като малини, къпини и ягоди. Алкалните семена, лешниците, соята и бамбуковите кълнове са алкални. Опитайте да добавите семена към плодови и зеленчукови салати или да ядете ядки като здравословен деликатес. Внимание но за орехите те са киселинни.

Кориандър

Противовъзпалителната сила и детоксикационната способност на кориандъра е огромна. то е лечебна билка, чиито семена са известни като кориандър. Помага за подобряване на храносмилането, както и храните, съдържащи фибри. Не е много популярен в нашата култура и обичаи.

Зехтин

Зехтинът съдържа много макронутриенти, мастни киселини и витамини. Помага за лечение на дебелото черво, прочистване на черния дроб при отслабване. Освен това е по-здравословно от по-малко екзотичния си вариант, слънчогледово олио.

Зелен чай

Напитката, наречена зелен чай, е претърпяла минимално окисление по време на обработката си. Зеленият чай се използва в традиционната медицина в Индия, Китай, Япония и Тайланд. В различни случаи от спиране на кървенето и подобряване на зарастването на рани понижаване на температурата, кръвната захар до подобряване на храносмилането.

Куркума

Представете си антиоксидант, който има силно противовъзпалително и противораково действие. Освен това куркумата може да намали нивата на мазнини в кръвта, да противодейства на образуването на камъни в жлъчката и значително да подобри мозъчна дейност. Има благоприятно въздействие върху черния дроб и бъбреците и се използва успешно при възпаление на храносмилателния тракт.

Чесън

Чесънът е естествен антибиотик. Същото важи и за чесънната мечка. Затова често се включва в пролетни прочистващи процедури. Съдържа и голямо количество витамин С, който е много важен за имунната система. Освен това се счита за значителен антиоксидант.

Пъпеш

Ние считаме пъпеша за плод поради сладкия си вкус, въпреки че е такъв зеленчуци, ботанически свързани с краставици и тиквички. Пъпеш ппречиства организма и го освобождава от утаените метаболитни продукти. Това е важна алкална храна.