Опитайте КОНТУРИ ЗА УПРАЖНЕНИЯ в продължение на 7 дни БЕЗПЛАТНО, включително треньор! Уникален фитнес за жени. Резервирайте обвързваща консултация и елате в нашия клон да практикувате. Можете да намерите отделните клонове по-долу:

Контури за фитнес: Те помагат на жените да направят истинска промяна!

  • Треньорът ще съобрази упражнението според вашата възраст, здраве и тегло.
  • Подходящ за жени от всички възрасти.
  • Упражнявайте в мир в приятелска женска среда без стрес и без срам
  • Можете да направите упражнението добре за 30 минути
  • Тренажорите са направени специално за жени

Контури - това е фитнес за жени

Contours fitness предлага повече от 25 клона в цяла Словакия. Можете да намерите списък с отделни клонове по-горе. Специализирано е само за жени.

Fitness Contours - това е малко по-различен фитнес - система за упражнения със собствен треньор, предназначен изключително за жени. Жени, независимо от възрастта и теглото. Елате да тренирате, да подобрите настроението си, да срещнете нови приятели и да направите нещо за себе си, независимо дали сте студентка, майка в детска градина, предприемач, заета жена или баба. Упражненията за жени могат да продължат само 30 минути включително загряване и разтягане, но можете да практикувате толкова дълго, колкото искате. Можете да дойдете по всяко време без планиране и поръчка. Изпробвайте ни 7 дни напълно безплатно!

жени

Защо да се присъедините към нас в Contours Fitness? Гледай видеото:

Сега имате възможност да видите как работи при нас. Ние сме приятелски женски отбор, където възрастта и теглото нямат значение. Всеки може да започне!

По какво се различава фитнес Contours от обикновения фитнес? Какво е кръгово обучение?

  1. Това е кръгова тренировка - 8 силови машини в кръг и 8 станции за аеробни упражнения.
  2. Упражнението на всяка станция трае 45 секунди.
  3. Общото време за тренировка на двете вериги е само 30 минути - но можете да тренирате толкова дълго, колкото искате.
  4. По време на посещението, нашият треньор се грижи за вас и ще се радва да ви посъветва за всичко - уникален личен подход.
  5. Contours е само за жени.
  6. Тренирате на силови машини, направени изключително за жени. Нашите машини имат както положителна, така и отрицателна устойчивост, за да постигнат максимален ефект от упражненията.
  7. При нас ще постигнете реални резултати - уникална концепция, при която не чакате машината, а постоянно тренирате.
  8. Във всяка фитнес, всяка възраст, тегло или здраве не е пречка.
  9. Можете да дойдете в Contours по всяко време и да практикувате толкова дълго, колкото искате.
  10. Упражнението в контури е много полезно за вашето здраве.

Горещо препоръчвам тренировката в Contours, защото тази тренировка е наистина за всички на всяка възраст, просто не се страхувайте да дойдете и да опитате и нея.

Казвам се Lenka Monika Vacková и съм майка в отпуск по майчинство. Истината обаче е, че си „позволих“ да не тренирам около 6 години, макар че преди да тръгна, активно спортувах с 60-65 кг при ръст 168 см (тенис, скуош, триатлон, армрестлинг ...).

Раждането, кърменето, болестите (хипофункция на щитовидната жлеза) и мързелът или свикването с режима на майката са направили своето. През тези няколко години, през 2001 г., тежах почти 100 кг. Имах много мотивации за отслабване, главно исках да дам пример на близките си, да подобря здравето и фитнеса. За да не бъдат само мечти за пожелания, реших да участвам в състезанието на списание Muscle and Fitness и едновременно с това посетих дамските фитнес Contours, където ми хареса и 5-годишната ми дъщеря ме придружи на тренировката и игра в детския кът, който е директно във фитку.

През зимата нямах време да отида на тренировка и в началото на март 2012 г. се включих отново в същото състезание като миналата година и почти по същия начин получих телефонна оферта за Трансформации от Contours . Не се поколебах нито за миг и приех тази оферта с голямо удоволствие. След три седмици интензивни тренировки (6 пъти седмично, 2 пъти седмично на две фази) за съжаление се разболях, но все пак успях отново да вляза във форма и бих искал да благодаря на целия екип на Contours, че ми позволи да участвам в това състезание.

Един ден се прибрах от работа и намерих листовка в пощенската си кутия. Първоначално не го приех сериозно, сложих листовката като още 10 листовки от някои магазини. Вечерта по телевизията си спомних листовката, сложих я пред себе си и прочетох всичко, което ми предлага упражнението в Contours. Намерих го за доста удобно, защото кажете ми къде ще ви предложат безплатно седмица под наблюдението на треньор? Така че не знам, все още не съм се сблъсквал с това, затова си казах, че дълго време не съм правил нищо и че ще го опитам.

На 31 октомври 2008 г. дойдох за първи път в Contours за първия урок. Когато си тръгнах, имах доста добро усещане, че съм си направил нещо след дълго време, наистина ми беше удобно. Затова повторих упражнението и дойдох за още един час. След тестовата седмица бях толкова впечатлен от упражнението Contours, че веднага си купих членство. Казах си, че ще го пробвам тези 3 месеца и ще видим.

Започнах да ходя интензивно и след известно време килограмите ми изведнъж започнаха да губят и започнах да се чувствам по-добре, което беше абсолютно невероятно, защото наистина не вярвах, че мога да направя нещо подобно. 3 месеца минаха като вода и си купих още 3 месеца членство и това много ме устройва.

Това лято реших отново да хвърля малко „по бански“. Достатъчно беше да „добавите“ само час-два аеробни упражнения на ден и да коригирате малко диетата. По-конкретно, винаги поддържах много нисък прием на въглехидрати от понеделник до петък и ядох без ограничения през уикенда. Опитах се да спазвам всички принципи на рационалната диета (редовно, често на малки порции, закусвам, само чист протеин преди лягане, много течна храна, много вода и т.н.). Добавките включват по-силни стимуланти и горелки, витамин С и протеинови напитки. За месец свалих около 4 килограма и бих искал да сваля още 4.

След семейни проблеми и голямо увеличение на теглото след децата, реших да започна да правя нещо за себе си. След редовно обучение в Contours, то премина само по себе си. Чувствам се по-жизнена, годна съм и се чувствам секси.

Нашият постоянен член, който ходи на практика в Contours 6 пъти седмично за около 1,5 часа. Без диета и други ограничения в диетата отслабна 10 кг! И всичко това в рамките на осем месеца. Отслабването е по-бавно, но по-стабилно, без йо-йо ефект и само от мазнини.