Фитнес - упражнения, укрепване
Фитнес Ще ви даде това, от което се нуждаете! Прочетете всичко за фитнес, силови тренировки и се вдъхновете.
Ние ще Ви посъветваме, където е добър фитнес център (Братислава, Жилина, Кошице и др.), ще ви помогнем да намерите фитнес треньор, но и подходящ фитнес дрехи. Прочетете, за да разберете!
При укрепване често се забравят косите коремни мускули. Това е голяма грешка. Благодарение на този мускул можете да имате красив и стегнат колан.
Протеините играят много важна роля в диетата. Ето защо е необходимо да се знае колко е най-добре да се вземе, за да няма недостиг, но и излишък. Това е така, защото и двата варианта имат отрицателен ефект върху тялото.
Ако ви е скучно от обучението, което правите в момента и искате да опитате нещо ново, добър избор е методът на обучение, който се нарича български метод.
Бременността не е болест, която не ви позволява да се движите. Ето защо бременната жена определено не трябва да избягва движения и упражнения. Трябва да спортувате през цялата бременност. Разбира се, важно е да се адаптирате към собствените си възможности, чувства и текущото здравословно състояние през отделните тримесечия. Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар за упражнения. Препоръчвам упражненията на постелката и на фитлопата, които ще опиша по-подробно днес.
Кой от нас не би искал плосък корем, стегнат гръб и ханш? Работата в офиса и липсата на упражнения са всичко друго, но не и мускули за мускули. За много жени коремът, гърбът и бедрата са проблем номер едно. Вярвам, че следният план за обучение ще ви помогне да оформите бързо и ефективно стомаха си., укрепване на гърба и ханша.
Приключи първата година на състезанието по фитнес за Ladys Gym Cup и имаме тазгодишните победители. В сравнение с миналата година, бихме могли да очакваме и нови мъжки категории. Майките също биха могли да получат награда за упорита работа върху телата си тази година.
Гирята е специален вид гира със специална дръжка. В допълнение към укрепването, този инструмент може да се използва и за подобряване на цялостната координация на тялото, например при лечението на някои видове заболявания.