Алкохолът съдържа празни калории.
Фактът, че алкохолът съдържа празни калории, не означава, че няма калории. Повечето от нас имат опит, че ако се лекуваме "за чаша", тогава непременно ще спечелим поне "за чаша". Как е възможно?
На първо място е необходимо да се обясни какво всъщност означава думата празен в този случай. Това са калории от храна и напитки, които са източник на енергия, но иначе не снабдяват тялото с други хранителни вещества като минерали и витамини.
Алкохолът е точно източникът на празни калории, но това, което обяснихме досега, не е напълно вярно. Той добавя нещо към тялото ни, разбира се, освен опияняващо опиянение. Някои вина съдържат витамин С, а бирата е източник на витамин В.
Въпреки това, все още се прилага проста математика. Алкохолът съдържа малко витамини в сравнение с това колко калории има. Грам чист алкохол съдържа до 7 калории, което е двойно в сравнение със захарите или протеините, които имат само 4 калории.
3 съвета как да не печелите алкохол
- Редувайте алкохолни и безалкохолни напитки, т.е. чаша вино с чаша вода.
- Изберете смесени напитки в олекотената версия.
- Научете се да пиете напитки, а не да пиете от тях
Колко съдържа?
Подбрахме за вас съдържанието на калории в най-популярните ви алкохолни напитки. Например бирата има от 125 до 200 kcal, чаша бяло вино 105 kcal, но червено само 85 kcal. Можете да доставите 96 ккал от една водка към тялото, 105 ккал от уиски и 97 ккал от текила.
Какво помага алкохолът?
Изглежда, че алкохолът наистина няма ползи, ако не броим моментното състояние на интоксикация. Но именно у нас в Словакия наскоро излязоха с интересно откритие. Някои видове алкохол помагат на мъжката потентност. По-конкретно в уиски.
Съдържа висок процент витамин В3, т.е. ниацин, който е необходим в организма за производството на полови хормони естроген, прогестерон или тестостерон. Яромир Дубай от Нествил също потвърди това: „Признавам, че познавахме тези основни свойства на нашия малц, но не им отдавахме особено значение. Докато няколко наши приятели не ни казаха как уискито има благоприятен ефект върху сексуалната им активност. "