Здравословен начин на живот и здравословно хранене
Здравословен начин на живот, здраве, здравословно хранене, здравословна храна има теми, с които също се занимаваме на нашия сайт.
Прочетете интересна, нова и полезна информация, съвети, инструкции. Ние ще ви помогнем да живеете здравословно, в крайна сметка става въпрос за вашето здраве!
7 април е обявен за Световен ден на здравето през 1950 година. За тази година Световната здравна организация (СЗО) избра тема - Високо кръвно налягане. Няма да се справяме с натиск. Отдаваме почит на този ден, като си спомняме какво означава да водим здравословен начин на живот. Ако го следвате, определено няма да страдате от високо кръвно налягане.
От време на време всеки от нас преживява по-трудно. Тъгата, депресията или стресът се превръщат в заплаха за здравето само ако сме подложени на тях за дълго време. Понастоящем е научно потвърдено, че дълготрайните негативни емоции влияят пряко върху функционирането на нашия имунитет и последващата заболеваемост. Защо е така и как да се справим с тези условия?
Основното предимство на маслото от канабис е богатото съдържание на омега-3 и омега-6 ненаситени мастни киселини. Последните изследвания показват, че липсата му може да е свързана с нарастващ брой жертви. Ползите от маслото от канабис обаче за здравето, но и за красотата са много повече. Ето ги!
Според експерти стриите се срещат при поне 80 процента от жените по време на бременност. За мнозина те започват да се формират през първия триместър. Проблемните зони са корема, гърдите, бедрата и дупето. Как да облекчим стриите след раждането?
Препоръчителните дози фибри за различните европейски страни варират. Обикновено е 25 до 30 грама на ден. Тъжното е, че ядем само половината и тогава страдаме от проблеми като запек, хемороиди, наднормено тегло, висок холестерол в кръвта. Това е естествен начин за лечение на фибри?
Дори след четири дни работна почивка е доста приятно да "капеш". Достатъчни са три основни фактора - калорични храни, алкохол и минимум упражнения. Ако се придържате към нашите съвети, ще се чувствате във форма дори след Великденските празници.
Понякога зад неприятната болка в гърба може да се крие проста причина - лоша позиция на сън, лоша стойка или постоянен стрес. Ако успеете да разберете причината, тогава нищо не пречи да се отървете от болката.
С нарастването на трафика към портала нарастват и нашите дейности, затова търсим колега, който да участва в подготовката на нашите приноси. Ако харесвате упражненията и здравословния начин на живот, отговорете на нашето предизвикателство. Може би ще ви изберем!
Днес, 22 март, принадлежи на Световния ден на водата. През 1992 г. ООН отдаде почит на водата, без която тялото ни нямаше да може да функционира. Какво представлява водата в тялото ни и защо трябва да я пием? Това правим днес.
Идва пролетта и отваря нови желания. Изхвърляме зимни палта и пуловери, които са успели да прикрият нашите прегрешения за здравословен начин на живот. Никой от нас няма да застане пред огледалото и да прецени критично дали ще се впише в това дали нежелан „менте“ ще наруши външния му вид в по-прилепнали дрехи.
Знаете ли, че 21 март принадлежи на Международния ден на съня? Добрият сън, който днес липсва на много хора, е неразделна част от здравословния начин на живот. И затова трябва да говорим за това как да си осигурим здравословен и адекватен сън.
Притеснява ли ви, че често се притеснявате кои храни са здравословни, а не мазни и калорични? Искате ли да промените хранителните си навици към по-добро? Сега е вашият шанс да помогнете не само на себе си, но и на други хора!
Има пряка връзка между физическата активност и риска от сърдечни заболявания или високо кръвно налягане. Най-просто казано: колкото повече упражнения имаме в живота, толкова по-малък риск имаме от сърдечно-съдови заболявания. Редовните спортове укрепват сърцата ни и помагат да живеем по-здравословно и балансирано.
Седем пъти повече витамин С от портокалите, четири пъти по-богати на витамин В1, отколкото в пълнозърнести храни, или единадесет пъти повече калций от кравето мляко. Тази информация се намира в почти всеки продукт от зелен ечемик. Искате да знаете истината?
Тежки метали, никотин, консерванти, изкуствени оцветители, ароматизанти, лекарства. Тези вещества отслабват имунната система и водят до заболявания. Детоксикацията е начин да се отървете от тях. Страхотното е, че движението също детоксикира!
Той има добра и лоша страна. Лошата му страна боли и здравето ни страда. Думата е за холестерол! Знаете ли кой е добър и лош? Кога се нарича "тих убиец"?
Не можеш да заспиш? Разбърквате всяка вечер от една страна на друга и отегчени броиш овцете? Преди да посегнете към хапчета за сън, опитайте разберете причината за нарушенията на съня.
Попадали ли сте и на чудодейни хапчета, които обещават чудотворна загуба на сантиметри в корема? Тренирахте ли коремните си упражнения без резултат? Тогава със сигурност знаете, че е невъзможно да загубите мазнини само в една определена област на тялото (освен липосукцията, разбира се). Ние знаем рецептата как ще работи!
Хлорелата и спирулината имат способността да свързват тежки метали, които влизат ежедневно в човешкото тяло. Те са източник на витамини, минерали, протеини и други вещества, които не само прочистват организма, но и го предпазват от болести.
Пролетта е пред вратата, но с нея идва и пролетната умора. И тя не избира! Тя ще победи всеки, който не се бие с нея. Затова не бъдете пасивни и се бийте с доказани трикове!