Източните култури отдавна знаят, че могат да помогнат за здравето си и по други начини, освен с химията. Просто знайте как да използвате тялото си правилно. Тъй като сте в състояние да се отървете от болка, здравословни проблеми, но и от страх, трябва само да знаете как да го направите. И ние ви предлагаме това ръководство!

гърлото

Облекчете болките в гърлото

Ако понякога се събуждате с възпалено гърло, не е нужно да се справяте с това само като правите гаргара със солена вода или пиете горещ чай или с лекарства. Понякога усещаме един вид гъделичкане в гърлото, което е неприятно. Д-р Шафър, който изследва ушите, носа и гърлото, казва, че трябва само да си надраскате ухото и болката ще изчезне. Той обяснява това, като казва, че стимулираните нерви в ухото създават рефлекс, който причинява слаби мускулни крампи в гърлото, което облекчава надраскването в гърлото и премахва.

Отървете се от страха от инжекции и игли

Ако вземането на кръв е пълен кошмар за вас, опитайте се да кашляте леко точно преди инжектирането и по време на самото събиране. Ще държите мозъка си зает и няма да усещате болка. Но би било по-добре, ако уведомите предварително медицинската сестра, която приема плана, за да не бъде изненадана.

Охладете горещата си глава и нерви

Ако често сте в стресови ситуации, опитайте следния трик, за да се отпуснете. Вземете спрей и го напълнете с вода. Тогава просто изчакайте момента, в който ще бъдете изтощени и стресирани, задръжте дъха си за момент и инжектирайте малко вода в лицето си. Комбинацията от задържане на вода и въздух ще предизвика рефлекс в мозъка ви, сякаш сте под вода. Този рефлекс ви принуждава да използвате кислорода по-ефективно и той ви успокоява. Ако обаче не искате да развалите грима си, чаша студена вода, която трябва да се изпие наведнъж, също ще ви послужи добре.