• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Който има опит с това, моля пишете тук. Аз съм на 16 години и половина, 160 см и 60 кг и бих искал да сваля 7 кг, мислите ли, че мога да го направя по този начин? Не ям бял хляб, може би ще го имам понякога, когато няма да има друг избор и имам ограничени сладкиши и няма да ям след 17:00, държа го така 3 дни не е достатъчно, но така далеч съм добре. Моля, посъветвайте. Добре, благодаря ти. -)

години

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

тази дама е на 3 години, ivanka вероятно дори вече не идва тук.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Следвах това и от 16-ия си до 20-те. Успях да поддържам фигура без спорт, което не харесвам много. обаче не съм ял след 18 часа. през деня ядох каквото исках, каквото исках.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

особено трябва да пиете много чиста вода и да спортувате

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

babenka1. отлично наблюдение.Знам и аз самият също сме експериментирали по този начин и сега имам проблеми с храносмилането. но вече е някак коригирано, защото аз също коригирах диетата си, но искам да попитам, когато казвате, че през ден да правите упражнения за 45 минути добре, добре е:-) но ви моля как да тренирате.-)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

страхотно е, когато не ядете нищо вечер:) . Аз също се опитвам да го запазя и когато успея да го направя вечерта си лягам с добро чувство и цялото ми тяло, включително стомаха, може Почивка.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Редно е да й липсват сладките. Нямате толкова голям проблем, че би трябвало да се ограничите в диетата си. Включете протеинова диета за вечеря и можете също да ядете в 18.00. Помага вечерното движение ... по-скоро издръжливост. 30 минути лесен опит. И сън, дълъг и качествен ... да не нощувате и да не получавате нищо по телевизията вечер. ще видите, че ще помогне

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Може да се загуби, опитах го. И дори не практикувам много.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Може да се дават по 2 бебета кардио упражнения всеки ден и два празника:)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

отслабвате, като не ядете, по-скоро трябва да спортувате

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

enni: Не се учудвам, че не отслабваш, защото трябва да имаш напълно разрушен метаболизъм. яденето само на плодове през целия ден е същото като пълненето със сладкиши. това е чиста захар. Да, вие също приемате витамини, но не отслабвате от мазнини, напротив, с такова количество захар (също фруктозата е захар) просто я натрупвате добре.
Дори вашата система за упражнения е лоша - упражнявайте два часа на ден - кога всъщност тялото ви диша? Ако тренирате аеробно, тялото ви се нуждае от поне 36 часа почивка, ако тренирате, след това от 48. Просто тренирайте 45 минути през ден и коригирайте диетата си и отслабнете. Като коригирам диетата си, искам да кажа, че няма да натискате ябълки в главата си цял ден, това е чиста захар, така че можете да спечелите допълнителни излишни килограми.