- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, всички, които искате да отпаднете и да изглеждате добре. Започнах тази тема, защото всички искаме да изглеждаме най-добре. и ако се сравним и се състезаваме здравословно, това може да помогне на някои да постигнат предварително втвърдена цел ... наистина всяка добра идея, тъй като е добре дошла . така че започвам. Аз съм на 26 години. 170.60кг обиколка на бедрото 58, корем 70 и дупе 96. Чувството ужасно от това, което изглеждам като 5 кг надолу би било чудесно. можете да помогнете. благодаря.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
MAJKA_ Трябва да ви призная, че съм отслабнала главно от стрес.и аз съм толкова грозна с партньора си, така че всичко това се отразява.Винаги съм била жена от кръв и мляко:) но сега приятелят ми ми казва че съм просто кост и кожа:( и дори не искам да ям, поради тези различни проблеми стомаха ми се свива ... дори когато преяждам, ям кисело мляко за закуска, след това някакъв десети . обяд. .може би нещо следобед и дори не си спомням кога за последен път бях нормална вечеря. (
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но съм висок 178 см, имам 76,5 кг и едва наскоро тежах 79 кг. Дори не знам как, но отслабнах. когато бях на диета и започнах от същото тегло, отне ми много време да достигна 76,5 кг и след това спря и теглото не и не спадна. и сега изведнъж за 4 или 5 дни отслабнах. нито се фокусирам върху отслабването. Намалих сладкиша малко (особено бял), но иначе имах и парче малък бекон, кейл и дори такива "забранени неща". Просто не преувеличавам. и сладки признавам, че изобщо не ям. и още не съм започнал да спортувам, но искам да си купя велосипед.
ПЕТИНКА: ами ако започнете още повече папат, за да напълнеете, когато толкова силно го искате?
НЕ СИГУРНО: дори и така, ще ви напиша един коментар по него, дори ако вие (както сте писали) няма да го цитирате. на месец и половина свалени 15 кг? не е ли малко много? препоръчват се максимум 4-5 кг на месец. ядете ли в 14:00 и после нищо до вечерта? лягаш ли с кокошки или какво? и има закуски на закуска и не знам какво друго, вероятно го смятате за здравословна диета. те си спомнят.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ами сигурно съм друг случай.имам 177см и тежа 57кг.но бих искал да кача:) поне 61кг.но някак не става.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, аз съм 155 см и 43 кг, на 30 години, правя фитнес от 11 години, около 5 пъти седмично. за мен това е релаксация и нещо, което наистина ми харесва и с което се отпускам
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но имам 160 и тежа около 50 искам 45
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Че това е редовно тук, всички обичат да чуват да, лекарите го съветват, но аз ще ви кажа как го направих, закуска тук и там, макс. 2 кроасана, малките и 2 парка за обяд, така че в 2 вечерта, така че с основание, а след това след месец и половина загубих 15 кг. сега имам 170 см и 70 кг напълно съм доволен защо 45 кг, така че вятърът да ме духа тежи под 60 кг, така че не се занимавам със загуба на тегло разбира се интересно е колко имам мускули Вече съм беден и имам 70 кг. Някой с моя ръст трябва да има 60 кг. И нещо за момичета. го направете и направете нещо за вашия партньор и, разбира се, който седи в офиса, така че той трябва да се движи, защото той наддава дори ако не е така хората не се движат и малко здравословно движение. ps повдигане, така че желязото не е здравословно движение:-) пазете се много възможно е при такова неправилно хранене да се разболеете сериозно всеки трябва да знае какво му струва просто има само едно правило, което не яде грубите евреи да го покаже освен, разбира се, не по желание. Късмет.
Все пак не пишете коментари, няма да го прочета, така че не ме прецаквайте зад гърба ми.:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам ръст 165 и тегло около 51, но това е достатъчно, защото съм само на 13 години. Какво казваш?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, аз също ще допринеса с останките си в мелницата:-), аз съм на 21 години, 172 см и 60 кг. Спортувам, живея здравословно и мисля, че фигурата ми най-накрая е съвсем наред, може би дори 2 килограма, но ако това не се случи, нищо няма да се случи, защото когато тренирам, изчаквам да укрепя мускулите като шейкър на везните. И така, вие сте готови, скъпа, започнах да тренирам преди около три месеца, гледам се честно и резултатите са наистина видими, по-твърди задни части, почти плоска мелница, до два размера, но страхотни:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, аз съм на 15 години, 158см и 50кг. Искам малко да отслабна, но само 2-4 килограма, за да имам малко по-обща фигура и по-стегнато тяло. Днес тренирам пилатес и започвам веднага. стискай палци.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но не вярвам баба от 47 килограма да е дебела. това трябва да се реши само чрез психолог. животът не е свързан с характера. Все още не съм носил поли, защото се срамувах от краката си. и какво? определено ще се подобри с времето. средата трябва да е усетила ниското ми самочувствие.но сега ще се промени. от сега нататък заявявам, че съм уверена брюнетка, бъдеща червенокоса:):):)