Можете платите

Драстичната загуба на тегло увеличава риска от инфаркт и проблеми с бременността.

Екип от американски изследователи от Харвардското медицинско училище установи, че жените с ниско съдържание на мазнини в тялото поради продължителна диета и неправилно хранене са по-склонни да имат менструални нарушения, менструално кървене и безплодие.

Инфаркт и инсулт

Поради честата радикална загуба на тегло и повторно напълняване, нивото Ви на "добър" HDL холестерол намалява, чиято цел е да предпази кръвоносните Ви съдове от запушване с "лош" LDL холестерол. Следователно ниските нива на „добър“ HDL холестерол увеличават риска от инфаркт или инсулт.

Остеопороза

Храните, от които често се отказвате от диетата си от страх да не сте мазни, включват сирене и мляко. Концентрирате се повече върху зеленчуците и бялото месо. По този начин обаче губите важен източник на калций. Ако пропуснете някоя група храни от менюто си за дълго време, можете да навредите на здравето си. Недостатъчната диета и недохранването застрашават костите ви. Лошото снабдяване с хранителни вещества води до повишаване на киселинността на околната среда на тялото ви. За да предотврати това, тялото премахва алкалния калций от костите, за да балансира рН, което води до декалцификация и костна чупливост, т.е. остеопороза.

Пазете се от волана!

Типична препоръка за диети е: намалете кръвната захар и не пийте много. Затова се отказвате от хляба и тестените изделия, което обаче ви причинява физическа слабост, изтощение и неспособност да се концентрирате. Способността ви да реагирате бързо и правилно зад волана на колата ви се влошава. Това представлява пряка заплаха за вашата безопасност и живот.

Купуването на евтина храна също не се отплаща. Те съдържат по-малки количества витамини, минерали и други хранителни вещества. Можете да го платите с честа заболеваемост и намалена жизненост.