Спортният масаж е организиран набор от подходящи масажни щрихи, които помагат на спортиста да се отърве от умората или да се подготви за максимално спортно представяне.
Видове спортен масаж
- подготвителен (обучение)
- аварийно (дразнещо или успокояващо)
- премахване на умората (остра терапевтична)
- след процедурата (лимфен дренаж)
- терапевтичен
Масаж
Тотален масаж Подходящ е за уморени и преуморени хора, за култивиране на тяло или за спортисти. Използва се за успокояване или насърчаване. Състои се от масаж на долните крайници, горните крайници, гърба и облегалката, корема, гърдите, главата и лицето. Продължителност на масажа 90 - 120 минути.
Частичен масаж предпочита се в процеса на лечение. Често се среща при спортисти и клиенти с болки в гърба и врата, болки в долните и горните крайници. Продължителност на масажа 30 - 90 минути.
Показания за масаж
- мускулно-скелетни заболявания (ревматични заболявания, увреждания, стави, мускули и сухожилия, лоша стойка и гръбначни деформации)
- посттравматични и следоперативни състояния (разкъсване на сухожилията и ставните обвивки, образуване на белези след изгаряния. Масажът подобрява еластичността на увредените тъкани и отпуска белезите.)
- заболявания на нервната система (разстройства на движението, парализа, отслабване или мускулно напрежение)
- вътрешни заболявания (респираторни заболявания, намаляване на коремните органи, запек - коремен масаж подобрява чревната перисталтика, затлъстяване, подагра, диабет)
Противопоказания за масаж:
Забраната за масаж може да бъде обща или местна
Обща сума:
- повишена температура
- обща телесна слабост
- инфекциозни заболявания
- рак
- остеопороза
- състояния на кървене
- гнойни кожни заболявания
- веднага след основното хранене (1-2 часа)
Местен
- Разширени вени
- наранявания на кожата, ожулвания, отворени и гнойни рани
- родилни петна, изпъкнали над кожата и пигментни петна
- в корема при остри или хронични възпалителни заболявания, диария, язви, уголемяване на органи, задържане на урина, хернии, малко след хранене, по време на бременност и на шест седмици и в менопауза
- възпаление на ставите и възпаление на меките тъкани