Въпроси и отговори
На каква възраст да започнете с айкидо?
Айкидо може да започне да практикува на всяка възраст. Предимството на айкидото е, че то не е състезателно и затова всеки може да намери своето в него, да приспособи темпото и интензивността на упражненията спрямо своите нужди и физически възможности. В ADT обучението е разделено на деца (6-8 години), деца (9-11 години), деца (12-14 години), по-големи ученици (15-17 години), родители с деца (от 5 години), юноши и възрастни (от 17 години), жени и индивидуални обучения 1 + 1. Обученията се разделят допълнително на начинаещи и напреднали. ADT представлява всички възрастови категории от 5-годишни деца до 60-годишни родители, някои от които са започнали да спортуват след 45-годишна възраст. В един случай това беше дори на 63-годишна възраст. В Япония, между другото, в страната с най-дълга средна продължителност на живота в света 5-годишните обикновено практикуват айкидо, а трениращите на 70-80 години не са изключение, а по-скоро правило.
Възможно е родителите да тренират с децата си?
Да, възможно е. Ако детето ви е на 5-17 години и се интересувате да тренирате с него, създадохме група "родители с деца (от 5 години)" вж. текущ график на обучението ›. Ако детето ви е над 17 години, можете да тренирате заедно в група „юноши и възрастни“. Ако повече от двама членове на семейството тренират, обучението (членски внос) се заплаща само за първите двама. Други членове на семейството имат безплатни упражнения в Aikido Dojo Trnava.
Как да се запишете за айкидо в ADT?
Просто дойдете на едно от обученията в съответствие с текущия график ›и се регистрирайте при треньора, който води урока. Те с удоволствие ще ви обяснят всички подробности около тренировките и упражненията след края на обучението. В началото всичко, което трябва да направите, е да дойдете и да разгледате, или ако се интересувате, можете да тренирате веднага. Първите две тренировки са уводна и безплатна. Необходимо е да дойдете поне 20 минути. преди началото на тренировката, за да можете да се преоблечете и да се подготвите за упражнението (спортни панталони, чехли и кърпа са достатъчни за измиване на краката). Ако определено сте решили да практикувате айкидо в Aikido Dojo Trnava, можете веднага да попълните електронния формуляр за кандидатстване ›. Ако искате да се запишете в курса „Родители с деца“ (т.е. ще участвате в обучения заедно с детето си), моля попълнете формуляра за кандидатстване отделно за детето и отделно за родителя.
Кога започва набирането на персонал?
Набирането се извършва два пъти годишно, през септември и януари. Ако се интересувате от практикуване на айкидо, идеално е да се запишете по това време, тъй като уроците започват от самото начало. Разбира се, възможно е да се регистрирате през цялата година.
Кога се провеждат тренировките?
Настоящ график на обученията за отделни групи ›. Не забравяйте, че е необходимо да дойдете на тренировката за поне 20 минути. преди старта.
Колко често е идеално да тренирате?
Това е като всяка дейност, която правим. Колкото по-често, толкова по-добре. Когато започнете да работите по чужд език, ще дойдат различни резултати и скорост на напредък, ако го правите два пъти седмично и други, ако го правите 5 пъти седмично. Така е и с айкидо. Счита се за идеален 3 пъти седмично. Преди всичко, бъдете търпеливи.
Какво трябва да направя, ако искам да тренирам по-интензивно от другите?
В Айкидо доджо Трнава създадохме програми за тези, които се интересуват от по-интензивно обучение. Това са индивидуални обучения 1 +1 (1 учител/1 ученик). Предимството на тези обучения е, че учителят ви плаща 100% по време на целия урок и индивидуално регулира интензивността и сложността на обучението. Друго предимство е, че времената за обучение са адаптирани към вашите изисквания. Подходящ е за твърде заети трениращи. Този тип обучение се заплаща отделно. Информация при поискване ›
Какво ми трябва, за да започна?
В началото това е предимно решителност и желание да научим нещо ново. Научете нещо за тялото си, но и за себе си. От тези често срещани практически неща са достатъчни анцуг, тениска, чехли (плажни чехли) и кърпа.
Как работи упражнението?
Упражнението обикновено протича по следния начин. Начало - уводна церемония, дихателни упражнения, загрявка, упражнения за преместване, упражнения за падане (всички предимно индивидуални). Основната част от упражнението - упражнения в самите техники (с един или повече партньори). Краят - церемонията по закриването. Те тренират боси на специална постелка, предназначена за практикуване на бойни изкуства. По хигиенни причини е необходимо да измиете краката си преди тренировка.
Видях на снимките и видеото, че има големи падания в айкидо. Ще трябва ли да падна все пак? Боя се, че не мога да го направя!
Естествено е човек да уважава подобни падания. Но не е нужно да се притеснявате. Имаме методична система за обучение, където постепенно се преработваме от малки опорни ролки до по-големи падания. Основата е безопасността, така че да не се получи нараняване. Всеки сам определя темпото си на напредък и стига до по-сложни упражнения само след овладяване и обучение на по-простите.
Айкидо също е подходящо за мен?
Това е много индивидуален въпрос, на който не е лесно да се отговори. Айкидо е японско бойно изкуство с история от около 80 години, но корените му са от Средновековието. В него има много японска култура, както и известно количество изкуство. Ако сте си задавали въпроси или мислите за неща като: Искам да направя нещо смислено, да се развивам и усъвършенствам в него, искам да поддържам или увеличавам физическото и психическото си състояние, искам да направя нещо за здравето си, искам да науча нещо за себе си. Като минимум трябва да опитате айкидо, за да отговорите на въпроса, зададен в началото "Подходящо ли е айкидо за мен?" Никога няма да разберете, без да го опитате.
Какво може да ми даде айкидо?
Освен това е индивидуално. Когато говорим с нашите ученици за това, което им дава айкидо, често има много различни отговори. Това е така, защото всеки има различна мотивация, защо е избрал айкидо и защо продължава да го прави. Отговорите идват от децата: „Тук имам много добри приятели, по които мога да полудея“. От родителите им: „Тук поне получава дисциплина и спира да се страхува“. Много начинаещи посочват като причина да започнат, че са искали да се научат да се защитават. По-възрастните трениращи след 40-годишна възраст посочват като причина възможността да останат във физическо, но и психическо състояние, а също и като начин да се отпуснат от ежедневния стрес и работните задължения. Разбира се, през годините приоритетите се променят. Предимството на айкидо е, че може да отговори на всички тези изисквания и може да се практикува цял живот, независимо от пол, възраст или физически възможности.Айкидо е модерно бойно изкуство, съчетаващо западните вярвания с източните традиции и ценности, независимо от националността, цвета на кожата и религия. Айкидо е средство за постигане на себепознание и хармония между тялото, ума и духа. Помага на човек в процеса на разбиране какво е животът.
Какви други бойни изкуства можете да тренирате от вас?
В допълнение към айкидо, ние тренираме японски фехтовки в училището Кашима Шинден Джикишинканге, наричано накратко и HOJO. Обученията на HOJO се провеждат като част от редовните обучения. Повече за HOJO ›. HOJO в Уикипедия ›.
Къде мога да си купя "кимоно" за упражнения?
Кимоно е неправилно обозначение за дрехата, в която практикуваме. Правилното обозначение е Keiko Gi. Препоръчваме да закупите дизайн за айкидо или джудо, който е по-силен и по-подходящ в сравнение с карате дизайн, който е по-тънък. Ако имате съмнения относно правилния избор, ще се радваме да ви посъветваме за всяко обучение. От проверените електронни магазини можем да препоръчаме Budo Sport Košice ›или Katsudo›. Ако искате да поръчате Keiko Gi директно от Япония, препоръчваме Iwata Shokai Co. ›Или Тозандо›.
Какви са техническите степени по айкидо?
В айкидо нивата на техническа зрялост са KYU (нива за начинаещи) и DAN (напреднали нива). 12.-7. Кю са деца, 6.-1. Kyu са за тийнейджъри и възрастни. Дан са от 1-ви до 8-ми дан.
Как, кога и къде се провеждат тестовете за техническа зрялост?
Всички тестове се провеждат на т.нар семинари (събирания), които се провеждат през уикенда. Детски изпити на 12.-7. Kyu се провеждат два пъти годишно в еднодневен уикенд лагер. Тестове на 6.-1. Kyu се провеждат в двудневен уикенд тренировъчен лагер, наречен регионален семинар два пъти годишно. Изпитите за Дан се провеждат в уикенд лагера, т.нар национален семинар и седмичното лятно училище по айкидо. Всички изпити са международно признати на базата на т.нар Признание на Hombu ›от Световната централа на Айкидо - Aikikai Hombu Dojo Tokyo›.
Какви са критериите за всеки тест?
Така нареченият заповед за изпит. Изпитни правила за деца 12.-7. Kyu можете да намерите тук ›. За юноши и възрастни на 6.-1. Кю и 1.-4. Дан можете да намерите тук ›. Също така е необходимо да се изпълнят минималните критерии за всяко ниво ›.
Как отделните етапи се различават визуално?
Деца (5-14 г.): 12. Кю - жълт колан, 11. Кю - оранжев колан, 10. Кю - червен колан, 9. Кю - зелен колан, 8. Кю - син колан, 7. Кю - кафяв колан.
Юноши и възрастни (от 15 години): 6.-1. Кю - бял колан, 1.-8. Дан - черен колан и черна или тъмносиня хакама.
Колко време отнема да се получи черен колан?
Ако са изпълнени минималните критерии, е приблизително 5 години, преди човек да е готов да бъде тестван за първия черен колан - Ден 1.
Те се провеждат в състезания по айкидо?
Не, няма състезания по айкидо. Айкидо е модерно бойно изкуство, но неговата философия е по-близо до традиционните бойни изкуства (BUDO), в които не съществуват състезания, отколкото до съвременните бойни изкуства. В айкидо ние се фокусираме върху развитието на личен потенциал, а не върху спортните постижения. От друга страна, като част от обучението на децата, имаме много подкрепящи състезателни дейности и игри, като турнири по сумо или различни игри, за да разнообразим преподаването и да развием необходимите умения.
Веднъж съм практикувал айкидо (или съм се занимавал с друго бойно изкуство или спорт), мога да се върна и да продължа да практикувам?
Със сигурност да. Много се радваме да се срещнем с нашите бивши ученици и приятели, да си спомним старите дни и да тренираме заедно. Също така се радваме да приветстваме бивши активни спортисти в нашите редици, които биха искали да се занимават с развлекателни дейности. Айкидо може да се практикува на всяка възраст. Всеки сам определя темпото и интензивността на упражненията.
Колко струват обученията и как мога да платя?
Можете да намерите таксата за обучение за отделни групи в графика за обучение ›. Можете да платите или чрез превод към ADT акаунт (подробности за плащанията ›) или по-лесно чрез портала за разплащания Tatra banka›. Просто изберете група, попълнете вашето име и фамилия и натиснете бутона със съответната сума. След това ще бъдете пренасочени към портала за разплащания Tatra banka, където попълвате данните за платежната карта и това е всичко.