Харесвам млечни продукти. но ако бях натъпкан с тях. Не мога да го кажа.
опитайте се да разберете, че млякото, киселото мляко, киселото мляко са все такива течни неща. те имат различна структура от месото, рибата, зеленчуците и т.н. те идват до стомаха ви, смесват се с киселина (пиша това много просто и непрофесионално) и отиват по-нататък в червата.
но когато си сложите маска, стомахът трябва да се затрудни още малко с нея. и вече изгаряте някои калории по време на самото храносмилане.
префиксът на киселото мляко и маската се въздържат. а стомахът "trapi trapi", докато месото се счупи. така че е по-добре да маскирате или по-твърди храни, отколкото мляко и киселинност.
Re: Re: Re: мляко
Re: Re: Re: Re: мляко
отговорът ми изчезна: D така още веднъж. опитайте се да го преразпределите по някакъв начин. един ден нещо яйце-зеленчук, друг риба, друга маска, друг мляко за обяд. а не цял ден само млечно течни неща. нещо толкова по-плътно трябва да бъде. сутринта имах хляб със сирене (вече съм на 3 фази), но иначе сигурно щях да имам палачинки с трици. за обяд салата от пилешки гърди с тиквички и домати. Имах Dukanov pacicky за сол на оловранта (но ако нямах нещо друго тук в третата фаза, например шунка с вила или тофу със зеленчуци) и след това имах четвъртък купа тирамису: D сега за вечеря Имах консерви от скумрия и зеленчуци.
можете да направите например заварка от спанак с голямо око или тофу на скара, палачинка от тофу, котлети от тиквички. в бяло. деня, за да имате поне този обяд малко по-трудно.
така че един бял ден с мен може да изглежда така. сутрин или палачинки, или кифли или трици. за обяд някаква маска или риба или печена шунка с яйца. за оловрант малко тофу, шунка с вила и за вечеря риба или беше за оловрант. в десет някак си не решавам закуска в седем и обядвам в една.
обяснение
Скъпа, прочетох една публикация: „Белите дни означават, че чисто месо, риба, мляко, кисело мляко, извара, трици и никакви зеленчуци и майки Дюкан, без нишесте и неща от него“
хора, така е, всъщност нямам какво да пека или да правя от нишесте и разрешени храни в BD ?
Защото тогава го разбрах напълно и 2 седмици пека сладко и хляб в BD и нишестето влиза в него, PP,. Мога да чета книгата, но тепърва започвам.
И без това обеднявам, но бавно някак.
Благодаря ви много за съветите от опитни. и стискам палци
Re: обяснение
са бели дни и протеини:) протеинът е класиката, която се редува с протеина и зеленчука. можете да понасяте и храна.
бял ден по същество е наказание. ако по някакъв начин сте нарушили диетата си с недопустима храна или напитки, ще платите един или два бели дни за наказанието, за да отмените ефекта от неразрешената храна . по някакъв начин