- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Присъединявам се към отслабване, на 160 см съм и тежа до 55 кг, но чувствам, че тялото ми е като желатин, вече не е толкова твърдо, както преди, особено на стомаха ми пречи:) днес Накиснал съм банан, портокал, ябълка, 2х доматена супа (вкусна) и една шишарка със сладко от червени боровинки (предполагам, че няма да ме убие), тя досега пиеше 1,5 вода и сок от моркови.
Отивам да плувам утре и да се отпусна в сауната, така че ви желая много решителност вечер:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Данка, ей, и аз не искам да тренирам, винаги е 'нещо по-важно': D като напр. телевизия: D
Но току-що завърших 45-минутна орбита и 45-минутен мотор, което е хубаво. Ужасното е, че разбрах, че нямам 92 см над бедрата, както си мислех, а 96! Довиждане.:( Нищо, утре ще тренирам тае-бо кардио за смяна, отнема около 40 минути и след това зумба или колело.!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей данка не на мама. така че не може да е за пица:) и кога става въпрос за колко?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей зарове no ja zleee zleee zleee.:(:( вчера вчера цял ден добре, но вечерта 3x триъгълна пица вземете по-голяма! а днес? но сладко нищо:(
плуването с хелус е страхотно!
пълничък, не си объркал нищо до себе си нормално, ако просто си хапвал малко зеленчуци, така че не се притеснявай:)
linq huraa cviceniu:)
lileek здравей хубав папа:) и като круши?
лолка добре се справяш!
danuska nasa szdrav sa nam.a dani каква е програмата, която написахте? Не знам и кога минава, моля? Аз съм на такава сесия:) и незабравимо днес е това, което ядете:)
Днес имах 60 сандъра и 20 клека:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
патладжан, така че се претеглям само сутрин, когато разбира се имам най-малко килограми, няма да си развалям настроението и да се претеглям вечер; D
В противен случай, в случая със zravka, изпекох сладкиши - смесих овесените трици с овесени ядки, изсипах 1 пакет ванилова захар, канела, малко стафиди и бяло кисело мляко. Смесено за „тесто“, направено на хълмове за печене, печете 20 минути и tadaaa, сладки питки. Така че, когато имам сладък зъб, ще имам и съм доволен: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
jaaaj ме преследва по настроението, когато е вечер и аз ще спя, защото тук опитвам масата: D
danik благодаря за твоето злато:) но добре, би било по-добре да се проверя повече, но благодаря, ти ме зарадва с тази похвала:) и случайно 5-те бонбона от белгийски шоколад, които имаше, дори не бройте то, това е деликатес:)) mnam!
lolka - така че съм "успешен" без работа, имам време поне за упражнението, но отидох да тренирам, въпреки че имах работа и в същото време все още правех VS, въпреки че се прибрах в някои 9, но винаги отидох да тренирам, трябва да се насиля:) сега, когато съм вкъщи, тренирам повече:) но е достатъчно, ако започнете да ходите повече в началото, например разходки и така трябва да знаете какво ви подхожда сами:) но трапезарията е страхотна!:)
helus - вече не знам какво бих ял вместо тези яйца някаква идея ?: D и когато плуваш толкова релаксиращо или makas от възможно най-дълго?:)
ling - повярвайте ми, че ако имам тегло у дома, съм на всеки час: D
Имах днес
R: 6 фибри и зелен чай
Ol: бяла активия, псилиум и моят любим ананас
О: Пиле в пътека, каламада
Ol: бяла активия, псилиум, нарязани плодове (киви, ягоди, ананас): D 3 фибри (имах сладък вкус)
В: Ще има извара, останки от шунка и зеленчуци
Днес отивам на йога и въртя слабите си мускули, за да поработя малко: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте! Така че в крайна сметка преодолях вчера и ти трябваше да тренираш. Когато тренирам, всичко е наред, наслаждавам се, просто не мога да се принудя да тренирам, разбирате ли?: D Упражнението е страхотно, просто не искам да започвам. Но така имах само 40мин мотор и 30мин орбитрек, но пих правилно:(: D
lilekk- Връзвам се всяка сутрин след събуждане: D Стига психо, но поне имам преглед.
Днес закусих обичайния гебузин - трици и люспи с бяло кисело мляко. Нямах десет, бях в училище, за обяд пържих чушки, домати и един пилешки парк с билки и разбивах в него едно яйце. И като гарнитура от шлака от червено зеле и трици сухи: D
Също така ще тренирам, гледам сериала, докато тренирам, така че времето минава по-бързо:)
Приятен ден на всички вас!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей хелус, страхотно е, че днес плувахте. Ям и разделена диета, днес всъщност имам ден на растенията, така или иначе гледам днешната храна:) кога ще свърши вашата почивка? в понеделник ?