през целия

Tomas вече е завършил 17 дни от първата стъпка от протеиновата диета KetoDiet. Така че нека да разгледаме отново неговите наблюдения и най-вече неговите спадове!

Ден 11 (понеделник): След вчерашното претегляне (припомняме 94,2 кг) съм наистина щастлив и в добро настроение. Днес се опитах да смесвам KetoDiet в мляко с ниско съдържание на мазнини, но за мен е твърде дебело. Затова оставам с водата - тя ми отива по-добре и дори след консултация с консултант установих, че водата е по-добра за по-значителен ефект. Не съм гладен или гладен.

Ден 12 (вторник): Трябваше да отида на целодневна тренировка, затова сутрин изпих коктейл (вкъщи имам опаковка Light) и смесих останалите 4 дози в шейкъра и постепенно пих през целия ден. Трябваше да отрежа интервали от 3 часа и нивото в шейкъра:). Това е доста елегантно решение и вярвам, че ще бъде интересно за тези, които нямат порция Basic вкъщи.

Той просто иска наистина да измие шейкъра цялостно през целия ден. Съветниците ми казаха, че определено не биха препоръчали да се смесва напитката повече от 12 часа (и да се държи някъде на топло), което в моя случай е добре. Това вероятно би било по-голям проблем през лятото. Панталоните ми падат, но засега го решавам с колана си. Ще видим откъде ще стигна. Вероятно не пропускам да пазарувам:).

Ден 13 (сряда): Паундовете падат добре и съм твърдо решен да се придържам към виждането на номер на тегло, започващ от 8:). Имам малък проблем с спазването на режим на пиене, просто забравям, но след това ме боли глава. Трябва да бъда по-внимателен в това и наистина да пия много. Тогава всичко е наред.

Ден 14 (четвъртък): Времето започва да е красиво и ви зарежда. Вече се виждам на мотора. Днес съм съгрешил малко, но не мисля, че отново беше толкова фатално. Вечер вместо питие направих 100гр пържола на скара с тиквички на скара (вижте снимката) и с удоволствие се насладих! Вкусовите ми рецептори оживяха:). Казаха ми в консултативния център, че не е толкова лошо и че ще бъде много по-лошо да подсладите чая си! Наистина просто ми липсваше торбата с вино!

Ден 15 (петък): Тежи ден! И аз имам 92,9. Страхотно, трябва да дам още 14 дни и да стигна под тези проклети 90. На работа отслабването ми започва да се забелязва много - егото ми расте:). Днес готвих карфиол с праз. Трябва да похваля книгата с рецепти на уебсайта KetoDiet, има какво да се придържате. Освен това започнах да използвам много подправки, преди не исках много.

Ден 16 (събота): За съжаление днес наруших диетата си:(. Обстоятелствата бяха по-силни и посещението в събота наруши волята ми. И така, дойде време за вино и сандвичи. Устоях доколкото е възможно, но в крайна сметка не можах. Утре ще оценя, така че съм любопитен След половин литър вино моята кетоза определено е спряла, така че ще трябва да "започна" отново.

Ден 17 (неделя): 93,7 кг тежаха на кантара. Е, нищо, не е толкова лошо, но дори и сега само 3 дни ще бъдат по-лоши, преди кетозата да се върне. Боря се с анимирани вкусови рецептори, но вече знам, ще мине. Готвих една седмица супа от броколи и карфиол.

И продължете!

Не забравяйте, че можете да обсъдите отслабването на Томаш, протеиновата диета и отслабването като цяло с нас на нашия Facebook.