Аутизъм и диета | Здравейте майки, днес добавяме седмото видео за това как е изглеждало неделното меню на сина ни - без глутен, казеин, соя, рафинирана захар, изкуствени подсладители, ароматизанти и други химикали. Закуска, обяд и вечеря (с малки изключения) .
. спазвайте принципите на диетата GAPS и диетата PALEO. Ние разглеждаме неподходящи хранителни съставки в отделни статии. В статията ще намерите и рецепти за приготвяне на отделни ястия. Можете допълнително да персонализирате рецептите, за да отговарят на вашия вкус и въображение. Ние ги изброяваме като любими на сина ни.
Какво яде синът ни в неделя
Закуска
Не съдържа: глутен, казеин, соя, рафинирана захар
GAPS диета: неподходяща сода за хляб и масло Alsan
Диета PALEO: неподходящи ленени семена, масло Alsan, чушки и домати
Диета PALEO AIP: неподходящи ленени семена, масло Alsan, чушки и домати
Рецепта за яйца и кокосов ленен хляб
Яйца
В случай, че някой все още не е направил тиган:-), тогава подготовката е както следва. Поставете свински мехлем върху загрят тиган, добавете 2 бъркани яйца, овкусени с малко сол и разбъркайте, докато яйцата се сварят до предпочитаната консистенция (течните яйца запазват най-голямата си хранителна стойност). Сложете пърженото месо в купа или в чиния с приготвени зеленчуци (напр. Салата, морков, кольраби, домат, черен пипер, краставица и репички).
Рецепта за кокосов ленен хляб
1/2 чаша кокосово брашно, 1/2 чаша смляно ленено семе, 1/2 чаена лъжичка сода за хляб, 1/2 чаена лъжичка сол, 5 яйца, 1/4 чаша кокосово масло, 1/8 чаша вода, 1 чаена лъжичка ябълков оцет. Отделно смесете сухите и мокрите съставки, след това ги смесете заедно и ги смесете във форма за питка, прехвърлете ги във форма за печене. Печете в загрята фурна на 180 ° C приблизително. 40 минути.
Не съдържа: глутен, казеин, соя, рафинирана захар
GAPS диета: подходящ
Диета PALEO: подходящ
Диета PALEO AIP: неподходящи чушки, домати и подправки - чушки, черен пипер
Рецепти за супа и пиле
Костна супа/бульон
В зависимост от размера на 2 до 5 кости с шипове в тенджера от 7 литра, налейте вода, добавете 2 супени лъжици ябълков оцет, 2 пуешки или пилешки бедра, оставете бедрата да се готвят на малък газ приблизително. 1 1/2 часа, след като извадите месото, варете костите още 2 до 4 часа.
Зеленчуци и пиле
Сложете сварените пилешки бутчета от супата в тиган с разтопено свинско месо и покрийте с 1 лъжичка супа. Подправете бедрата (сол, черен пипер, червен пипер, мечешки чесън, майорана, куркума) и ги оставете да къкри 10 минути, като разбърквате от време на време.
Вечеря
Не съдържа: глутен, казеин, соя, рафинирана захар
GAPS диета: неподходящи елдови хлябове
Диета PALEO: неподходящи елдови хлябове
Диета PALEO AIP: неподходящи елдови хлябове, ленени семена и орехи
Рецепта за банан с авокадо
Обелете 1 банан и 1/2 авокадо, сложете в контейнер, добавете прибл. 1/3 чаша вода, 1 супена лъжица смлени ленени семена. След това смесваме всичко в гладка каша, която изсипваме в подготвена купа/чиния. Добавете стафиди и орехи отгоре.
Диетични статии, които може да ви интересуват:
PS: В случай на неправилно включване на храна в диетичните програми, моля уведомете ни. Повечето ще бъдат назначени правилно, но грешката може да е прокраднала някъде:-).
Оставете своя принос към статията
Оставете своя принос към статията
Условия за добавяне на публикация можете да намерите тук! Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Полетата със звездичка * са задължителни.
Последни статии
Полезни видеоклипове
Категории, посветени на аутизма и децата с ASD - (Нарушения на аутистичния спектър)
Полезни връзки
последни коментари
RieseniaPreAutizmus.sk
Преглед на поверителността
Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория съдържа само бисквитки, които предоставят основните функции и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съдържат никаква лична информация.
Всички бисквитки, които може да не са необходими за работата на уебсайта и които се използват изключително за събиране на личните данни на потребителя чрез анализ, реклама или друго вградено съдържание, се наричат ненужни бисквитки. Трябва да получите съгласие на потребителя, преди да пуснете тези бисквитки на вашия уебсайт.