Аутизъм и диета | Здравейте майки, първият уикенд за деня свърши и ние добавихме предпоследното видео и списък от менюто на сина ни - без глутен, казеин, соя, рафинирана захар, ароматизанти, изкуствени подсладители и други химикали. В долната част на статията .
. Ще намерите и рецепти за приготвяне на кето хляб, супа, перкелт и каша от семена на ябълки. Закуската, обядът и вечерята, както обикновено, най-вече следват (с малки изключения) принципите на диетата GAPS, диетата PALEO и диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Неподходящите хранителни съставки за диетата GAPS или PALEO са адресирани към споменатите ястия. Рецептите могат да бъдат допълнително модифицирани според вашето въображение. Ние ги изброяваме като любими на сина ни.
Какво яде синът ни в събота
Закуска
Не съдържа: глутен, казеин, соя, рафинирана захар
GAPS диета: неподходяща елда, сода за хляб и масло Alsan
Диета PALEO: неподходяща елда, ленено семе, тиквено брашно, масло Alsan, чушки и домати
Диета PALEO AIP: неподходяща елда, ленено семе, тиквено брашно, бадемово брашно, масло Alsan, чушки и домати
Рецепта за кето хляб
Изсипете 1/2 чаша тиквени семки и 1/2 чаша ленени семена и оставете да престоят 12 часа. След това измийте под вода и добавете в купа. След това добавете 1 1/4 чаша бадемово брашно, 1/4 чаша смляно ленено семе, 1/2 чаша тиквено брашно, 1/4 чаша смлян кокос, 1/4 чаша псилиум, 1/2 чаена лъжичка хималайска сол, 1 чаена лъжичка сода бикарбони, 1 чаена лъжичка бакпулвер без фосфат, 1 чаена лъжичка ябълков оцет, 300 мл филтрирана вода и разбъркайте тестото. След месене тестото се разделя на две питки и се пече в загрята фурна на 180 ° C за около. 60 минути.
Не съдържа: глутен, казеин, соя, рафинирана захар
GAPS диета: подходящо, ако месото се готви в тенджера с ниско ниво на газ
Диета PALEO: подходящ
Диета PALEO AIP: неподходящи чушки, домати и подправки - чушки, черен пипер
Рецепти за супи и перкелт
Костна супа/бульон
(В зависимост от размера на 2 до 5 кости с шипове в тенджера от 7 литра, налейте вода, добавете 2 супени лъжици ябълков оцет, 2 пуешки или пилешки бедра, оставете бедрата да се готвят на слаб газ за около 1 1/2 часа, след бране месото, гответе костите за още 2 до 4 часа.)
Зеленчуци перкелт
Запържете лука в свинско мехлем до златисто кафяво, след това добавете пуйката, нарязана на кубчета, след печене в бяло месо, сезон - сол, черен пипер, черен пипер, майорана, куркума, мечен чесън. В страничен съд пригответе 2 нарязани моркови, докато омекнат. Изсипете почти цялата вода, а останалата смесете в гладка каша, която изсипете в месото. Готвим месото в тенджера под налягане прибл. 15 минути.
Вечеря
Не съдържа: глутен, казеин, соя, рафинирана захар
GAPS диета: неподходящи ленени семена и семена от чиа
Диета PALEO: неподходящи тиквени семки
Диета PALEO AIP: неподходящи ленени семена, тиквени семки, семена от чиа и орехи
Рецепта за семенна каша с ябълка
Добавете 2 супени лъжици смлян кокос, 1 супена лъжица ленени семена, 1 супена лъжица тиквени семки, 1 супена лъжица семена от чиа, 2 супени лъжици орехи, 1 чаена лъжичка канела и разбъркайте всичко това. Прехвърлете в стъклен съд и залейте 250 мл вряща вода. Подправете с 2 капки стевия и разбъркайте с пръчица на каша. Добавете 1/2 обелена и нарязана ябълка и малко стафиди. Оставете да престои при температура, подходяща за консумация.
Диетични статии, които може да ви интересуват:
PS: В случай на неправилно включване на храна в диетичните програми, моля уведомете ни. Повечето ще бъдат назначени правилно, но грешката може да е прокраднала някъде:-).
Оставете своя принос към статията
Оставете своя принос към статията
Условия за добавяне на публикация можете да намерите тук! Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Полетата със звездичка * са задължителни.
Последни статии
Полезни видеоклипове
Категории, посветени на аутизма и децата с ASD - (Нарушения на аутистичния спектър)
Полезни връзки
последни коментари
RieseniaPreAutizmus.sk
Преглед на поверителността
Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория съдържа само бисквитки, които предоставят основните функции и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съдържат никаква лична информация.
Всички бисквитки, които може да не са необходими за работата на уебсайта и които се използват изключително за събиране на личните данни на потребителя чрез анализ, реклама или друго вградено съдържание, се наричат ненужни бисквитки. Трябва да получите съгласие на потребителя, преди да пуснете тези бисквитки на вашия уебсайт.