Упражнения за пилатес със собствено тяло, които ще ви помогнат да постигнете оптимално физическо състояние.
ПИЛАТИ
Упражнения за пилатес със собствено тяло, които ще ви помогнат да постигнете оптимално физическо състояние. Този метод премахва болките в гърба, подобрява гъвкавостта, силата, издръжливостта, баланса, координацията, дишането и външния вид. Той изгражда чиста мускулатура и упражнения за балансиране на мускулния дисбаланс, от който в момента страда по-голямата част от населението.
Пилатес се практикува в бавно темпо и без музика. Треньорът набляга на техниката на движение и дишане, или на точността на изпълнение на упражнения и концентриране върху плавността на движението. Треньорите са съгласувани особено с упражненията за корема, таза, раменете и раменете. Те, след като бъдат укрепени, осигуряват правилната стойка и походка и дори създават впечатление, че човек е отслабнал.
Той обаче е популярен и сред спортистите, защото им помага да разтягат или укрепват мускулни групи, които иначе остават пренебрегнати. Комбинацията от укрепване и пилатес е идеална особено за мъже. Повдигането на гири изгражда външните мускулни групи, за вътрешните може да се погрижи Пилатес.
- Защо пилатес е чудесно упражнение за упражнения за кратко бременни седящи упражнения - Fitshaker
- Пилатес на упражнения за Фитшакери за здрав гръб, правилна стойка и облекчаване на стреса -
- Прошка и повишаване на имунитета Психотерапия и развитие на личността Братислава
- ДВИЖЕНИЕ, УПРАЖНЕНИЕ И ОТСЛАБВАНЕ - за увеличаване на жизнеността и отслабването
- Перфектен характер благодарение на танцов курс в Bailadora Dance Group (лектор също от Венецуела), Братислава