- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
здравей, някои от вас имат опит със загуба на тегло, тя би могла да ме посъветва как да отслабна от корема имах доста голям корем след раждането, тя беше вече на 3 месеца и аз все още имам голям корем, има и проблем с кърменето. бъди добър и ти ми напиши няколко много благодаря
Необходимо е да правите упражнения върху корема, дори и да имате мазнини, то трябва да е стегнато и ще изглежда по-добре. Преките пътища са най-добри. трябва да усетите кога коремът ви е най-стръмен ☺
3 месеца и пак имате същия корем? кърмите, кашляли сте по корема, всичко вътре във вас трябва да се нормализира и отнема някои жени. Не просто тренирате стомаха си с корем, а трябва да се движите. Също така хвърляте стомаха си, когато карате велосипед. Ако се чувствате добре, започнете с леко упражнение и разбира се, следете диетата си.
@ 0944713962 Не можете да отслабвате избирателно, тоест не можете да отслабвате само от корема и изобщо с укрепващи упражнения като шортени и други подобни. Можете да ги използвате, за да укрепите корема си, да, но върху него все пак ще има слой мазнина.
Препоръчвам ви първо да не изпадате в паника, все още сте сравнително свежи след раждането и коремът ви все още се подобрява. На второ място, леко коригирайте диетата си и отидете на дълги разходки, или добавете малко движение - по-лесен спорт, който ще ви забавлява, който ще можете да изпълнявате редовно, поне 3 пъти седмично.
Той отслабва от цялото тяло и най-много там, където най-малко ни е необходим - защото, логично, има най-малко мазнини.