Аутизъм и диета | Здравейте майки, добавяме списък и видео за това как са изглеждали менютата на сина ни във вторник - без глутен, казеин, соя, рафинирана захар, изкуствени подсладители, ароматизанти и други химикали. В статията ще намерите и рецепти за приготвяне на отделни ястия.
Закуската, обядът и вечерята са, с малки изключения, в съответствие с принципите на диетата GAPS, която е помогнала и помага на много деца с аутизъм да подобрят здравето си. По същия начин много от приготвените ястия съответстват както на диетата PALEO, така и на диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Неподходящите хранителни съставки за диетата GAPS или диетата PALEO са разгледани в отделни рецепти. Рецептите, разбира се, могат да бъдат модифицирани според вашето въображение или воля, ние ги изброихме, как често ги използваме и как ги харесва синът ни.
Какво яде синът ни във вторник
Закуска
Не съдържа: глутен, казеин, соя, рафинирана захар
GAPS диета: неподходяща сода за хляб, масло от Alsan и ленени семена
Диета PALEO: неподходящо масло от Alsan
Диета PALEO AIP: неподходящо масло Alsan, ленено семе, чушки и домати
Рецепта за кокосов ленен хляб
1/2 чаша кокосово брашно, 1/2 чаша смляно ленено семе, 1/2 чаена лъжичка сода за хляб, 1/2 чаена лъжичка сол, 5 яйца, 1/4 чаша кокосово масло, 1/8 чаша вода, 1 чаена лъжичка ябълков оцет. Отделно смесете сухите и мокрите съставки, след това ги смесете заедно и ги смесете във форма за питка, прехвърлете ги във форма за печене. Печете в загрята фурна на 180 ° C приблизително. 40 минути.
Не съдържа: глутен, казеин, соя, рафинирана захар
GAPS диета: подходящо, ако зелето с месото се готви в тенджера с нисък газ
Диета PALEO: подходящ
Диета PALEO AIP: неподходящи натрошени домати в собствен сок и подправки - червен пипер, черен пипер, раска
Рецепти за супа и доматено зеле
Костна супа/бульон
В зависимост от размера на 2 до 5 кости с шипове в тенджера от 7 литра, налейте вода, добавете 2 супени лъжици ябълков оцет, 2 пуешки или пилешки бедра, оставете бедрата да се готвят на малък газ приблизително. 1 1/2 часа, след отстраняване на костното месо, за да готвите още 2 до 4 часа.
Доматно зеле с месо
В по-голям тиган запържете една глава лук до златисто кафяво, след това добавете 700 г кайма/пуйка/пиле/свинско месо, варете до побеляване, добавете червен пипер, черен пипер, майорана, мечешки чесън, сол, след което прехвърлете в тенджера под налягане. След това добавете към тенджерата под налягане върху ситно нарязано червено/бяло зеле, налейте вода, добавете около 300 мл натрошени домати в собствения им сок, отново добавете черен пипер, черен пипер, майорана, мечешки чесън, сол, 1 до 2 капки стевия . След това смесете всичко и гответе прибл. 20 минути (бяло зеле), 30-40 мин (червено зеле). След приключване е възможно зелето и месото да се сгъстят, като се отстранят ок. две лъжички зеле, смесете го в каша и добавете обратно в тенджерата.
Вечеря
Не съдържа: глутен, казеин, соя, рафинирана захар
GAPS диета: неподходящ елда хляб и ленени семена
Диета PALEO: неподходящ елда хляб
Диета PALEO AIP: неподходящ елда хляб, орехи и ленени семена
Рецепта за банан с авокадо
Обелете 1 банан и 1/2 авокадо, сложете в контейнер, добавете прибл. 1/3 чаша вода, 1 супена лъжица смлени ленени семена. След това смесваме всичко в гладка каша, която изсипваме в подготвена купа/чиния. Отгоре слагаме стафиди и орехи.
Диетични статии, които може да ви интересуват:
PS: В случай на неправилно включване на храна в диетичните програми, моля уведомете ни. Повечето ще бъдат назначени правилно, но грешката може да е прокраднала някъде:-).
Оставете своя принос към статията
Оставете своя принос към статията
Условия за добавяне на публикация можете да намерите тук! Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Полетата със звездичка * са задължителни.
Последни статии
Полезни видеоклипове
Категории, посветени на аутизма и децата с ASD - (Нарушения на аутистичния спектър)
Полезни връзки
последни коментари
RieseniaPreAutizmus.sk
Преглед на поверителността
Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория съдържа само бисквитки, които предоставят основните функции и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съдържат никаква лична информация.
Всички бисквитки, които може да не са необходими за работата на уебсайта и които се използват изключително за събиране на личните данни на потребителя чрез анализ, реклама или друго вградено съдържание, се наричат ненужни бисквитки. Трябва да получите съгласие на потребителя, преди да пуснете тези бисквитки на вашия уебсайт.