Здравейте, напълно елиминирахме бялата захар и използваме само кафява нерафинирана тръстика, вместо гумени бонбони харесват сушени плодове (червени боровинки, стафиди, кайсии, банани.) И им печем домашно приготвени сладкиши и десерти от различни изобретения 🙂 (по-добре от Bru.ik) от търговията с алкохол.
Иначе понякога им даваме близалки, чехли, парче шоколад, но всичко в умерени количества. Опитваме се да заменим частта, както споменах.
Два пъти седмично те закусват зърнени храни с мляко (силно се съмнявам в ползите им за здравето, така че само два пъти), но от тази година започнахме да им даваме плодове, без плодове и стъпка;)
Знам, че все още има какво да подобрим, но поне постепенно въвеждаме някои промени и смятам да продължа и да разширя здравословното хранене.
Аз самият съм любопитен към други мнения и също обичам да се вдъхновявам.
@ 222petulik
Здравейте, никога не съм давал малко бонбони. Той не знае много. Не знам как, но ми препоръчвам морков, ябълка, калераб. Вкъщи имаме сладкиши, но трябва да го накарам да яде. Съветникът има бебешки грис, торта. Просто не купувайте сладкиши. Нямате резултати у дома. Ако е сладко, тогава ягоди малко захар. Не знам как научаваш, така че го правиш.
@ 222petulik изобщо не са знаели сладко до 2 години, след това само от време на време, дори парче. Правим и домашни сладки - различни сладкиши, където даваме по-малко захар и, ако е така, тръстика, бреза или майка ми и стевия, и използваме много по-малко бяло брашно, понякога изобщо чуждите сладки се правят от брашно от спелта или куче или елда и смятам да опитам друго (само че сега имаме по-тесен финансов период, така че трябва да изчакам).
Понякога си купувам бисквити от спелта, които те продават в био магазин, или по-здравословни смолисти бонбони. Идеално е да не предлагате активно, дори и у дома. Е, вече има детски градини, тя трябва да е на 4 години, така че изобщо не можем да го избегнем. Не разпознавам близалки или твърди бонбони (но копелето все пак ще донесе малко хаслерка), когато предпочитам да купя гроздови близалки в къщата или ксилитови венци в био магазина (заради аспартама и ацесулфана в класическите венци).
И скъпият ми е привърженик на горещия шоколад, така че млечните продукти са само тайна за мен (ако децата ме хванат, ще взема парче), но също така се опитвам да го премахна.
Сега имам план, тъй като гаранцията е на път да изтече след два месеца, трябваше да направя и боровинки, купих си спелта и овесени ядки.
Сладкият обяд е изключителен при нас (не работи за нас), единственото нещо, което децата харесват достатъчно, но също така не го правим често, има палачинки с ябълки или палачинки, където също даваме още едно мъчение (сестрата също го прави повече и също така дава спелта).
Просто поставяме различно брашно в колелата от бяло и различно захар в бяло.
И няма да пържа супи. Концентрирайте с люспи, нарязани картофи или червен восък. Дори не съм за млечни супи (правя домашно приготвени крутони понякога и различни семена - давах ги според възрастта - сусам или въже след година и половина, все пак по-скоро към 3-та година - слънчоглед или тиква. Това са не сладки, но това е свързано със здравословното хранене поне за мен.