Отслабване »Преглед на храните» Алкохолни напитки за отслабване

Не мисля, че имате нужда от много думи. Не пийте алкохолни напитки. Причината е проста - алкохолът освобождава бариерите. Вие glg, grgne и започнете да се чувствате по-добре. Въпреки че не искаше, той изведнъж изпи още една чаша и след това ще се появи „настроение“. Светът изведнъж е бутон. Защо не си дадете солени пръчки? По този начин енергията от алкохола се изчислява с енергията, която пияният човек лесно яде, просто защото му е доста отегчено от алкохолно опиянение. Не можете да отслабнете така.

Виното понякога се препоръчва да се пие поради съдържанието на биофлавоноиди (ресвератрол), които действат като антиоксиданти и имат положителен ефект върху здравето. Затова някои автори препоръчват на децата по една четвърт червено вино на ден, за предпочитане под формата на спрей и за предпочитане с храна. Но въпросът е дали това не е подходящ предлог, а измерена полза за здравето. Червено вино и ресвератрол: Добро за сърцето ви? По-специално, не осъзнавайте, че обикновените евтини вина ще съдържат много от „доброто“.

Ликьори, вермут, шампанско или яйчен коняк са източник на големи дози енергия и не носят полза за здравето. Те са особено сладки и това е проблем. Повече за намаляването на консумацията на подсладени захарни напитки е свързано със загуба на тегло: проучването PREMIER.

  • Твърд алкохол изобщо не се препоръчва да се пие, той уврежда лигавиците.
  • Бирата също не е подходяща за пиене, има по-висок гликемичен индекс и е пълна с енергия.

Вероятно няма да харесате две или три бири вместо един обилен обяд - това е същата енергия. Но след две или три бири ще обядвате, дори и да не сте планирали. Не се натъквайте на сложна реклама, която иска да превърне бирата в може би най-ценния актив на нацията. Бирата е пристрастяващо вещество, което ще ви заблуди. Не вярваш ли? Направо в кръчма и слушайте тези празни дрънкалки. След това изпийте няколко бири. Изведнъж същите думи започват да ви се струват интересни.

Пиенето на алкохол по-редовно може постепенно да предизвика затлъстяване. Самият алкохол не се съхранява директно под формата на мастни запаси, тялото се опитва да го окисли незабавно. Това обаче забавя окисляването на други енергийни източници и те след това се съхраняват под формата на мастни резерви.

И съществува риск от алкохолизъм. Дори редовното пиене на малки дози може да доведе до пристрастяване с течение на времето.

напитки отслабване

  1. Отначало само навикът да се пие редовно, но малко!
  2. Тогава малкото започва да става повече.
  3. Това води до повече развитие на физическа зависимост и толерантност.
  4. Толерантността означава, че не е достатъчно, трябва да имате повече алкохол, за да работите. Физическата зависимост означава, че ако искате да се разтягате и да не пиете алкохол, ще имате неприятни симптоми на отнемане.
  5. Това състояние постепенно се влошава и влошава. Ако не направите нищо по въпроса.
  6. От определен момент нататък човек не може да направи сам нищо. Но той не иска да отиде на лечение.

Така че по-добре не пийте. И ако някой от вашите близки или познати пие, купете си книга за алкохолизма! Например, когато някой от близките ви пие от Клод Юлингер. Не страдайте от паразитиране на алкохолик върху близки или семейство, тъй като това само го улеснява да пие допълнително, като по този начин влошава ситуацията за всички замесени.

  • Алкохолът = калории. (Не ми ли вярвате? Доказателство: алкохолът изгаря = той е източник на енергия.) Когато губим калории, броим, пазим, забраняваме. По-специално следното:
  • Празни калории. Алкохолът носи енергия, но не и хранителни вещества. Не съдържа витамини (не, не вярвайте на пивоварните и техните бирени думи!).
  • На вкус е като алкохол украсяват кашата. Това са прането и ненужните плюсове към първоначално минусовия ви план.
  • Алкохолът ще облекчи вашата строгост, отслабва волята. Искахте диета, но всичко е глупост. Кръчма, следвайте!
  • Алкохолът влияе върху метаболитните процеси и нарушава разграждането на мазнините.
  • Ако сте пиян, вероятноняма да тренирате. Това е лоша новина за отслабване, но добра за вашата безопасност. Пиян спортист наистина не е точно това, което искахме.

Ако все пак искате да пиете от време на време и по малко, направете това съзнателно като форма на грешка или нарушение на правилата на здравословния начин на живот. Направете го така:

  • Максимумът е едно питие на ден. Малка бира, чаша вино (1 и половина деци) или малка чаша ракия. Това е доза, която все още не причинява физическа зависимост. Не, това не е подходяща или препоръчителна доза. Подходящата доза е да не се пие!
  • Не пийте това! Това, че имате „максимално“ количество алкохол на ден, не означава, че трябва да го правите ежедневно. Винаги пийте поне по една изненадващо повдигната вежда всеки ден. Защо трябва да пиете всеки ден? Отегчен? Липса на стимули? Лоша програма?
  • Не пийте концентрати. Ако вече трябва да пиете, не пийте ракия. По-добре пийте вино и го разредете. Бирата изобщо не е подходяща за отслабване.