иска

Може да сте от онези родители, които могат да дадат всичко от себе си и детето отказва да заспи въпреки всичко. В тази статия ви предлагаме 7 съвета какво да правите, ако бебето ви не иска да спи.

1. Подгответе стаята за сън

Подготовката на стая за сън е много важна. Макар че това може да изглежда очевидно за мнозина, някои родители не осъзнават това светлина или шум могат да притесняват детето.

Светлината и шумът не са толкова проблем по време на нощен сън, колкото по време на дневен сън, когато навън грее слънце. Трябва да вземете затъмняващи завеси или щори, които да ви държат в стаята те създадоха поне здрач.

Що се отнася до шума, сравнително трудно е да държите бебето тихо през деня по време на сън. В този случай може да помогне издаващ бял шум, т.е. заглушени звуци като звука на сешоар или прахосмукачка, който се освобождава от компютър, който също отслабва звуците отвън.

2. Настройте ежедневието на детето си

Ако искате детето ви да има редовен и предсказуем сън, особено през деня, имате нужда от него създайте редовно ежедневие. Ясно е, че ще трябва да приспособите този режим към непредсказуеми или изключителни ситуации (като пътувания или заболявания), но повечето дни трябва да изглеждат еднакво.

Трябва да създадете списък с дейности през деня по отношение на ежедневния сън. Задайте индивидуален сън през деня, за да съответства на времето за хранене, събуждане вечер и вечерен сън и коригирайте съответно други дейности.

3. Пазете се от прекалено уморено дете

Друга причина, поради която бебето не иска да спи, може да бъде прекалена умора. Това е проблем, особено за бебета на няколко седмици, но прекомерната умора също трябва да се избягва за бебета на няколко месеца.

Новородените се уморяват много лесно и ако не прецените този момент, те може да са толкова уморени, че вече не могат да спят. Затова обърнете внимание на признаците на умора, като триене на очите или прозяване и поставяне на бебето в леглото възможно най-скоро.

4. Създайте подходяща рутина за лягане

Както преди лягане, важно е да спите през деня спазвайте определена рутина. Изберете няколко прости и кратки занимания като гушкане, четене на приказка, пеене на приспивна песен.

В допълнение към успокояването на детето, подобна рутина ще му помогне да отгатне, че времето за сън наближава. Особено новородени и бебета те се нуждаят от определен режим, благодарение на което те се адаптират по-добре към ежедневието.

5. Подгответе се за нарушения на режима на работа

Някои обстоятелства са непредсказуеми и могат да ви направят напълно пречат на обичайния режим. Това включва например заболяване или период на растеж на зъбите. Въпреки че подобни смущения са относително краткотрайни, те все още могат да спрат напредъка на детето ви в съня.

За съжаление няма бързо решение за премахване на такива препятствия или за бързото им отстраняване. Трябва да опитате дори по време на тях останете в режим и не създавайте никакви неподходящи навици, които ще трябва да премахнете по-късно.

6. Пазете се от сън в движение

Една от причините, поради които бебе или новородено не иска да спи, може да бъде твърде чест сън в движение. Случайният сън в колата няма значение, но е най-добре и най-естествено детето да спи в детско креватче.

Сънят в движение не носи толкова почивка и попълване на енергия, колкото сънят в леглото. Това може да накара детето да спи често в кола или в количка голям дефицит на сън.

7. Разпознайте промените в съня

Докато бебето расте те също променят нуждите му от сън. Така че, ако бебето ви не спи добре, това не винаги може да е проблем, който трябва да решите. Може би навиците му за сън просто се променят.

Опитайте се да забележите, когато настъпят такива промени и научете се да се справяте с тях. Тогава ще можете по-добре да разпознаете кога трябва да се промени текущата система