По време на кърменето майката продава важни вещества и хранителни вещества на бебето си. Кърмата е идеална за бебе поради своя състав, но кърмещата жена също трябва да обърне внимание на качеството на диетата си при кърмене. Съставът на диетата оказва силно влияние върху качеството и вкуса на кърмата и бебето може да има различни проблеми с някои храни в диетата на майката.
Когато кърмите, вярно е, че диетата трябва да бъде разнообразна и балансирана, така че и майката, и детето да имат достатъчно всички необходими вещества. През този период не са подходящи диети, но дори не е нужно да преяждате, за да имате достатъчно кърма (преяждането няма да осигури по-голямо производство на мляко, но може да е признак за вашето тегло).
Опитайте се да се храните възможно най-здравословно и избягвайте като цяло нездравословни храни, като пържени и твърде мазни храни, сладкиши или майонезни салати и други подобни. Също така не трябва да консумирате храни, които са често срещани алергени - това включва цитрусови плодове, ягоди, домати, какао, различни ядки и „подути“ храни като зеле, зеле, бобови растения, лук и т.н. Много пъти правилото е, че как някои храни влияят на майката, ще има такъв ефект върху бебето. По този начин, ако например лукът или празът причиняват коремни спазми след хранене, вашето бебе най-вероятно ще страда от коремна болка.
Някои бебета реагират с болки в корема и други проблеми на кравето мляко. Затова предпочитам да внимавам с него.
Всяко бебе е различно и някои майки могат да ядат всичко, а бебето няма проблеми. Майките на деца, които има вероятност да имат алергия (напр. Ако техните родители или братя и сестри са алергични), трябва да бъдат особено внимателни. Тук е по-добре да бъдете много внимателни в диетата си и да избягвате последователно алергени.
Разбира се, тези ограничения не траят вечно и е необходимо повишено внимание, особено през първите месеци. Постепенно майката може да започне да се опитва да яде проблемни храни, но винаги е необходимо да наблюдавате реакцията на бебето и в случай на проблеми да спрете да консумирате храната или да се консултирате с педиатър.