Погрешно се казва, че компютрите и други технологични помощници са отговорни за все по-влошаващото се зрение на населението. Смогът, различни примеси и грешки, които повтаряме редовно всеки ден, са много по-вредни за очите.

навика

Английският оптик Брендън О'Брайън е съставил за Healthista.com списък с осемте ни най-лоши навика, чрез които унищожаваме зрението си, без да му придаваме никакво значение. След като ги разпознаете и осъзнаете, можете по-добре да ги защитите и да избегнете по-лошо зрение.

1. Плуване без очила

Никога не влизайте в басейна без очила за плуване. Проблемът е хлор и други продукти, които дезинфекцират водата. Те обаче силно дразнят очите и изсушават лигавиците. Инфекциите могат да бъдат по-лесно внесени чрез вода.

Този риск възниква и в морето и езерата, където може да има повече бактерии. Дори контактните лещи няма да ви защитят, което е още по-лош избор в този случай.

Те поглъщат естествено водата и по този начин променят формата си. В резултат лещата също може да се деформира и освен това всички бактерии, които остават в очите дълго време, се задържат по този начин.

2. Използвате спирала в гаранция

Трябва да го използвате в рамките на шест месеца след отваряне на спиралата за мигли. Тогава тя не само губи качеството си, но е и опасна за очите.

През това време в очите се внасят различни инфекции поради въздуха и предаването на бактерии. Също така, внимавайте да не заемате тази козметика, тъй като можете невинно да прехвърляте други примеси върху продукта.

Използвайте качествена козметика, тъй като по-евтините продукти често се правят от вредни компоненти, които причиняват възпаление или алергични реакции. Следвайте същите правила, когато използвате друг грим за очите.

3. Не ходите на редовни проверки

Ако носите очила или очни лещи, трябва да посещавате офталмолог за преглед поне веднъж на две години.

Той не само проверява състоянието на зрението ви и дали имате достатъчно диоптри, но също така измерва вашето очно налягане и установява дали не ви притесняват други проблеми.

Трябва също да си направите очен тест по време на профилактичен преглед от общопрактикуващ лекар и винаги да търсите професионална помощ, ако имате затруднения.

Ако болестта бъде открита навреме, това може значително да ви помогне да поддържате качеството на зрението.

4. Постоянно четене на текстове на смартфон

Компютърните монитори не са толкова проблематични за очите, колкото мобилните телефони. Екранът им излъчва дразнеща синя светлина, която е по-вредна за очите.

Използването на телефони на тъмно е особено опасно. Въпреки че екранът се адаптира към слаба светлина, той все още е много интензивен.

Освен това държим смартфоните по-близо до очите си, така че те са още по-опасни.

5. Пушене

Цигарите добавят още един негатив към сметката си. Освен че увеличават риска от други заболявания, те не засягат и зрението.

Редовното пушене причинява дегенеративни очни заболявания. Мнозина са ощетени и от самите ефекти на дима, които причиняват зачервяване, усещане за парене и могат да доведат до възпаление.

6. Не носите слънчеви очила

Използването на слънчеви очила е необходимо не само през лятото. Комбинацията от слънчева светлина и бял сняг е дори по-вредна за очите, отколкото само UV лъчението. Не купувайте просто интересни дизайнерски парчета.

Това често са само оцветени очила, които почти изобщо не предпазват очите. Купете ги директно в оптиката, за да имат достатъчен защитен филтър и да не увредят зрението ви.

7. Вентилатор или климатик

Климатикът е проблемен не само за дихателните пътища, но и за очите. И в двата случая ги изсушава и причинява трайни щети в дългосрочен план. Използването на вентилатори също е опасно в това отношение.

Проблемът им е, че те разбъркват целия прах и алергени в стаята и ги държат постоянно да се въртят във въздуха. Следователно очите са раздразнени и сухи. Хората, които също носят контактни лещи, имат големи усложнения с това.

8. Прекомерно използване на капки за очи

Честата работа с компютъра води до усещане за сухота в очите. Поради това хората често използват капки за очи, за да ги овлажнят, за да предотвратят дискомфорт. Но дори и с тяхното приложение, не бива да преувеличаваме, според експерти.

Честото използване на едностранния тип, който се използва без медицинско наблюдение, може да доведе до увреждане на ретината. Обърнете внимание и на кратката гаранция за тези лекарства, която трябва да се използва в рамките на няколко седмици след отварянето.