Въпреки че може да не изглежда така, бъбреците са един от най-важните органи в тялото. Те ни пречистват от вредни вещества и след това ги отделят от тялото. Ако не работят правилно, функцията им трябва да бъде заменена с диализа, а трансплантацията също трябва да се осъществи в рискови ситуации.

лоши

Затова е изключително важно и разумно да ги спасяваме и да не ги унищожаваме с няколко лоши навика, които често имаме в ежедневието си.

1. Силни болкоуспокояващи

От една страна, ще облекчим тялото си, но от друга страна ще му създадем други проблеми. Болкоуспокояващите обикновено са вредни за бъбреците ни. Те са много обременителни за тях и значително нарушават тяхната функция. Това е особено опасно от гледна точка на тяхната продължителна и редовна употреба. В този случай трябва да ги замените с гелове, които нанасяте директно върху кожата, за да спасите вътрешните органи.

2. Диета за бързо хранене

Както повечето полуфабрикати, той е пълен със сол и изкуствени съставки. Те също така влияят неблагоприятно на бъбречната функция. Вместо това трябва да предпочетете домашно приготвена диета, която ще имате по-малко сол в случай на проблеми и да я адаптирате към вашата ситуация. Също така, опитайте се да се храните по-здравословно, защото пържените храни са толкова опасни, колкото и високата сол.

10 храни, които естествено намаляват високото кръвно налягане >>

3. Задържане на урина

На първо място увреждате самите пикочни пътища. Постепенно можете също да предизвикате проблеми с изтичането на урина по този начин. В същото време вредите и на бъбреците. Забавяте тяхната активност и организмът не може да се отърве от всички вредни вещества, от които се нуждае. В този орган са концентрирани всички лоши отлагания и функцията му постепенно се влошава. Затова никога не задържайте урина за дълги периоди от време и осигурете редовен прием на течности.

4. Пазете се от подправките

Когато готвите, обърнете внимание и на подправките, които използвате. Много е важно да се научите да използвате различни пресни и сушени билки, така че не е нужно да използвате толкова много сол и да придавате на храната правилния вкус. Освен това те са по-здравословни от различни подправки. Също така бъдете внимателни, когато използвате смлян черен пипер. Не добавяйте към съдовете финия прах, който получавате в магазините, а винаги мелете подправките прясно в собствената си мелница. Такива по-големи частици не се утаяват в бъбреците и са по-щадящи към тях.

5. Къси горнища и ветровки

Той със сигурност може да страда за красота, но само в разумна степен. Поддържайте хубави стилни къси топове и якета само за лятото и приятна топла есен. През зимата ги заменете с по-дълги дрехи, които надеждно ще покрият областта на кръстовете ви, за да не можете да настинете. Също така, внимавайте да ходите боси по студени подове и да използвате чорапи през по-студените дни. Повтарящите се настинки също влошават бъбречната функция. Ако имате проблем с тях, по-добре се научете да използвате колан през кръста през зимата, който ще ви топли.

6. Сладки храни

Не само солените храни обаче причиняват усложнения с бъбреците. Те се появяват дори след редовна увеличена консумация на сладкиши и сладки храни. От тях човек може да получи диабет или да има наднормено тегло, което от своя страна причинява проблеми с този орган. Вместо това предпочитайте подслаждането с мед и повече консумация на плодове.

7. Газирани напитки

Редовният режим на пиене също е много важен за правилното функциониране на бъбреците. Той обаче трябва да бъде правилно съставен. Пиенето на два литра подсладена вода на ден ви вреди повече, отколкото помагате. Вместо това трябва да пиете билкови неподсладени чайове или чиста чешмяна вода. Напитките с мехурчета също са много опасни. Те директно унищожават бъбреците и значително влошават тяхната функция.

8. Пушене

Този лош навик, освен че успокоява нервите, се отразява негативно на всички здравословни проблеми. И бъбреците не са изключение. Поради никотина отлаганията постепенно се утаяват в бъбреците и те спират да работят бавно. Дългогодишните пушачи могат да получат внезапен неуспех, който спешно ще се нуждае от трансплантация.

9. Изкуствени подсладители

Те значително влошават функцията на бъбреците, а също така имат отрицателен ефект върху костите. Ако искате да посегнете към по-здравословна хармонизация на храната и напитките, вместо това използвайте мед. Това не е правилният начин да се причинят трайни негативни последици, ако се използва дълго време.

10. Прекомерна употреба на течности

Точно както липсата на течности уврежда бъбреците, не е подходящо те да предозират с вода, така да се каже. Освен ако нямате физически взискателна работа и дните не са прекалено горещи, тогава със сигурност нямате причина да пиете три или повече литра течности. За бъбреците това е прекомерна тежест, която постепенно влошава тяхната функция.

Колко течности пиете на ден?

  • Литър и по-малко
  • 1 - 2 литра
  • Повече от 2 литра