основни

Липовият чай е най-добър, когато се приготвя от прясно събрани или изсушени цветя от липа. Ето защо си струва да се пие.

Чаша чай осигурява предимно физическа и психическа релаксация, която е необходима особено преди лягане, но също така надеждно замества сутрешното кафе. Много торбички в сашета обаче съдържат и нежелани вещества, включително кофеин, така че винаги си струва да посегнете към разхлабени или ръчно изсушени билкови чайове.

Един от билковите чайове, който не се споменава толкова често, е липовият чай. Приготвя се чрез поливане на цветя от липа, понякога листа и кора, гореща вода и излугване за около 10-15 минути. Листата и частите от кората са склонни да се добавят за по-изразен вкус и допълнителни ползи за здравето, но основната съставка винаги са липовите цветя, които се събират през май и юни.

Чаят от липа си заслужава не само да се пие дълго време, но и за много положителни ефекти върху здравето. В тази статия ще ви запознаем с 8-те най-силни от тях.

1. Облекчава стреса

Екстрактите от цветя на липа са известни със своите успокояващи ефекти. Според някои изследвания екстрактът от липа може да регулира нервната система и да помогне в борбата с депресията, стреса и безсънието.

2. Облекчава симптомите на грип

Чаят от липа осигурява облекчение при често срещани заболявания като ринит, настинки и грип. Също така помага за изчистването на дихателните пътища от бронхит и астма. С помощта на липов чай ​​също ще се отървете по-бързо от слуз в гърлото и гърдите.

3. Намалява храносмилателните проблеми

Липовият чай съдържа флавоноиди, гликозиди и някои етерични масла, които могат да осигурят облекчение при заболявания на стомаха и червата и лошо храносмилане.

4. Понижава кръвното налягане

Антиоксиданти като тилирозид, рутин и хлорогенова киселина също могат да бъдат намерени в липовите цветя, за да поддържат нивата на кръвното налягане в норма.

5. Облекчава болката

Флавоноидите, съдържащи се в липата, помагат и на хора, които страдат от хронична болка при ставни и мускулни заболявания. Пиенето на липов чай ​​се препоръчва например като поддържащо лечение на артрит.

6. Бори се с възпалението

Lipa съдържа силни антиоксиданти, които могат да свързват свободните радикали, което намалява хроничното възпаление в тялото.

7. Има диуретичен ефект и насърчава изпотяването

В Германия обикновено се предписват 1-2 чаши липов чай ​​преди лягане като лекарство за насърчаване на изпотяване в случай на грип или други заболявания, които помагат при тази форма на лечение. Освен това липата насърчава уринирането, което помага при заболявания на пикочните пътища например.

Кога трябва да избягвате да пиете липов чай

Консумацията на 2-4 грама суха липа на ден се счита за безопасна доза при възрастен. Поради това не се препоръчва да се пият повече от 3 чаши липов чай ​​на ден. Трябва напълно да избягвате консумацията му, ако сте алергични към липа или цветен прашец.

В редки случаи лекарите отбелязват връзка между редовното пиене на липов чай ​​и развитието на сърдечни заболявания, така че хората с проблемно здраве на сърцето също трябва да избягват да го консумират.

Пиенето на липов чай ​​може да повлияе на екскрецията на литий в организма и следователно трябва да се избягва при пациенти, приемащи лекарства, съдържащи литий.

Ако се използват диуретици, пиенето на липов чай ​​може да причини дехидратация.