Ще се опитаме да потвърдим или разсеем някои често срещани митове за детския сън.
Бебетата обикновено спят много, но е изключително важно да имат добър сън през нощта. Можете да прочетете как да го осигурите и по този начин да осигурите правилен растеж и развитие в тази статия - ние ще се опитаме да потвърдим или разсеем някои често срещани митове за детския сън.
Мит # 1: Децата не се нуждаят от редовен режим на сън - те могат да спят, когато пожелаят
Децата трябва да имат точен режим, реда, според който отиват да спят. Те трябва да имат точното време, когато си лягат сутрин, следобед и вечер. По този начин в ранното детство се изграждат редовни навици за сън, които те носят със себе си в зряла възраст.
Мит 2: Децата могат да спят цяла нощ, без да се събуждат
Подобно на възрастните, децата се събуждат по няколко пъти през нощта - около 4-5 пъти на нощ. Разликата е в това възрастните знаят как да заспиват отново, но децата не и те трябва да бъдат научени. Някои деца могат да спят сами, без помощта на родителите си още на 2-3 месеца, други трябва да спят на възраст 6 години или повече.
Мит № 3: Децата спят цяла нощ, ако им даваме по-обилна храна за вечеря, за предпочитане твърда храна (важи за бебета на възраст 4-6 месеца и по-големи деца)
Много родители погрешно смятат, че тази техника наистина работи, но не е истина. Малките деца все още нямат достатъчно развити храносмилателни и орално-моторни умения, за да им позволят да усвояват правилно твърдите храни. Ако започнете да им давате солидна диета твърде рано, те могат да развият различни видове алергии.
Мит No4: Детето може да спи добре в количка или столче за кола
Няколко минути сън в столче за кола или количка могат да успокоят бебето ви и да му осигурят почивка, но това не е пълноценен, качествен сън! Затова не свиквайте да спите деца, освен в креватчето. Често това е лек, плитък сън, който не дава на детето подходяща почивка и регенерация. За да може бебето да развива правилно всички органи на тялото и мозъкът да функционира добре, той трябва да има 50% сън във фаза REM - това е дълбок сън, през който хормоните се активират за растеж и правилно развитие.
Мит не. 5: Ако детето не заспи през деня, ще е по-добре да спи през нощта
Ако детето не спи през деня, в тялото на детето ще се развие дефицит на сън. Децата, които са твърде уморени, имат повишени нива на хормона кортизол (който участва в създаването на реакция на стрес в организма) и, парадоксално, се събуждат по-рано от обикновено сутрин.!
Децата трябва да спят редовно през деня - само в този случай те ще спят добре и добре през нощта. Разбира се, колкото по-големи са децата, достатъчна е по-кратка следобедна почивка. Те трябва да спят 2 часа следобед в рамките на 15-18 месеца, тогава един час им е достатъчен. Децата на възраст над 5 години обикновено не се нуждаят от следобеден сън.
Мит # 6: Дете, което може да стане от леглото, може да спи в легло за възрастни
Не трябва да е така. Поставянето на 2-годишно бебе в голямо легло няма да реши проблемите му със съня, а напротив, те могат да се влошат. В края на краищата детето се изкачва, когато се събуди, което не е добре. Необходимо е да се научи, че дори когато се събуди, той трябва да опита отново да спаси и да се върти по-нататък.
Мит # 7: Някои деца просто не се нуждаят от много сън
Всички деца се нуждаят от много сън и трябва да се научат как да спят добре и добре. Колкото по-голямо е детето, толкова повече усилия са необходими на родителите, но не забравяйте: всяко дете е в състояние да се научи да спи само и да спи през нощта.