Книгата ще разкрие как можете да работите върху себе си, да увеличите стойността си във всички аспекти и да станете по-способен и привлекателен човек като цяло, за да привлечете по-добра жена, възможности и хора в живота си.

съвета

В този тест ще откриете как сте в действителност и на какви жени имате право. Щракнете, за да стартирате тест (отнема до 60 секунди).

Направете кратък тест, разкрийте своя тип личност и разберете как се справяте не само в областта на жените. Дори не е нужно да въвеждате имейл. Просто кликнете върху бутона и стартирайте теста сега (това ще ви отнеме максимум 5 минути).

да се грижи за теб и да спре да те игнорира!

5 съобщения, които моите клиенти използват, за да направят жените привлекателни и НИКОГА не пренебрегват съпругите си!

Получете БЕЗПЛАТЕН достъп до PDF документ сега, където споделям моите истории и конкретни стратегии, които да ви помогнат да се ориентирате в най-често срещаните ситуации.

Висшата лига за мъже е тук! Най-голямата образователна система за мъже в областта на жените, начина на живот и парите и вие можете да бъдете част от нея. Вземете безплатно членство сега!

Трябва да осъзнаете, че трябва системно да работите върху собствения си живот и личността си, за да можете да привлечете дори най-красивите жени напълно естествено, без да се налага да пробвате безкръвно.

Ако искате да имате живот и жени, които повечето момчета нямат, трябва да правите неща, които повечето момчета не правят и не са склонни да правят. За вас има смисъл?

Искам да ви помогна с това, затова каня различни гости на тренировки на живо. Monika Ludasová също беше една от лекторите на обучението на живо на Magnet for Women, треньор и треньор с наградата FitLeader Slovakia 2017 и победител в чешко-словашкото състезание Do Formy 2014.

В своите програми за трансформация той помага както на жените, така и на мъжете да постигнат мечтаните си тела, които са не само секси, но и здрави и ефективни. Тренира в най-известния боен салон в Словакия, освен това е лектор на нови обучители и клиника за рехабилитация, съавтор на книги, нейния ВИДЕОКУРС и много електронни книги за здравословен начин на живот.

Моника е подготвила за вас статия от 7 бързи съвета за привлекателно, здраво и функционално тяло, което е малък вкус от нейната лекция, която бихте могли да изпитате на тренировката Magnet for Women.

7 бързи съвета за привлекателно, здраво и функционално тяло

Където и да погледнем днес, виждаме все по-красиви спортни тела, които се открояват не със своите кръгли, а остри, очертани форми. Преди красиви тела блестяха само на промо материали на модни марки, днес техният инстаграм и улицата са пълни с тях.

Всеки джентълмен иска да изглежда добре. Доброто състояние и сила му придават не само стил, но и секс работа. Днес ще обобщим какво изисква всичко ...

Моника Лудасова, личен треньор

Има три аспекта на здравето, фитнеса и мускулите: обучение, здравословна диета и сън.

Нито едното, нито другото не работи. Ще тренирате излишно, ако не се храните здравословно, ще тренирате излишно и ще се храните здравословно, ако нямате добър сън. Сънят е толкова важен, колкото тренировките, тренировките са също толкова важни, колкото и диетата.

Предполагам, че не трябва да ви обяснявам колко важно е упражнението за тялото ви. Той обаче има не само естетическо значение, дори ако мускулите изглеждат добре.

Не забравяйте, че това е особено важно за подобряване на фитнеса, защото това е, което ви трябва в реалния свят. Хубаво е, че имате сили да вдигнете няколко десетки килограма, но се нуждаете и от издръжливост в краката или белите дробове.

Можете да култивирате правилната дихателна техника и състояние с фитнес тренировки. Така че трябва да тренирате фитнес и сила, тогава тялото ви ще бъде във върхова форма във всички отношения.

Решихте ли да го направите? Че ще започнете активно да спортувате и да се храните здравословно? Много правилно!

Във вашия живот, в живота на здравия джентълмен не трябва да липсва:

1. Решителност и страст

Не можете да се движите без тези две неща. Няма да започнете без решителност, няма да продължите без страст.

2. Мотивация

Ако вече имате решителност, трябва да бъдете мотивирани някъде. Обикновено това е най-добрият задвижващ двигател, който не ви позволява да заспите. По-късно ще се мотивирате, като се погледнете в огледалото. С първите промени движението ще се превърне във вашата зависимост и вие ще искате да напредвате все повече и повече.

3. Започнете да тренирате

Ако имате мотивация, решителност и освен това намирате страст, трябва да намерите спорт, който да ви привлича, изпълва и забавлява. Днес има безброй възможности. Можете да бягате, да плувате, да играете тенис, но най-популярните днес са силовите тренировки във фитнес залите. Просто изберете.

4. Започнете да се храните здравословно

Храната е много важна за човека, но не трябва да се забравя, че тялото ще вземе нещо от всичко, което влагаме в себе си. Следователно, ако ядем нездравословни храни, това се отразява на здравето ни като висок холестерол, проблеми с налягането и т.н.

Ако знаете какво да ядете, кога и колко, можете например, не само да натрупате мускулна маса, но и естествено да увеличите нивата на тестостерон. На какво, разбира се, отговарят жените:).

5. Изобилие от сън

Както споменах, сънят е също толкова важен, колкото и честното обучение или правилното хранене. Освен ако не регенерирате тялото и мускулите си с достатъчно качествен сън, резултатите, които очаквате от тежките си тренировки, няма да са такива, каквито сте си представяли.

Не всеки зает мъж има време за 7-8 часа сън. Внимавайте обаче не в количеството сън, както често се оспорва в Интернет, а в качеството му. Това се влияе от няколко аспекта.

6. Разходка

Обадете се на младата дама, която ви е подгряла във фитнеса и тя с удоволствие ви е дала номера си, след като се свържете с нея. Носете ежедневна риза, спортно-елегантни панталони, стилни чорапи, които ще ви дадат усмивка и обуйте най-удобните си обувки. Отива на разходка!

Не само ще бъдете до красивата дама и ще я впечатлите, но и ще бъде от полза за тялото ви. Ще заспите наистина добре.

Моника Лудасова, личен треньор

7. Алкохол и пури изчезнаха

Ясно ми е, че от тези пороци е трудно да се откажем. Все едно да се откажеш от красивите жени. Ако обаче искате да сте наистина здрави и във форма, за съжаление, ще трябва да го направите. Алкохолът не само има много калории и забавя метаболизма, но буквално разгражда мускулни влакна тип II, които са отговорни за мускулния растеж.

Знам, че не е лесно да се постигне перфектно тяло, но не това е въпросът! Повярвайте ми, съвършенството е скучно! Жените не търсят мъж с перфектно боди боди, а мъж, който се грижи и за себе си в тази посока. Защото, ако той може да бъде решен в спорта, това означава за тях, че той може да бъде решен в други посоки в живота.

Жените търсят мъж, в когото виждат потенциален „спасител“, който може да се почеше, да се хвърли през раменете и да избяга с тях, когато е необходимо за тяхната безопасност.

Ето защо си струва да отделите време за работа по него. Ще се върне към вашето здраве, фитнес, добри междуличностни отношения и страхотен секс.

Искате да имате начин на живот, съпруга и доходи, на които другите да ви завиждат?

Присъединете се БЕЗПЛАТНО към Суперлигата, където ще научите как да станете СПОСОБЕН МЪЖ, от когото жените са толкова отчаяни и който днес има остър недостиг. Станете член на най-голямата образователна система за мъже в областта на жените, начина на живот, парите в Словакия и Чехия.