22.5. 2011 Липсва ви енергия, струва ви се, че никое облекло не ви стои, кожата ви е безжизнена, косата ви е без блясък и фигурата ви е жалка за говор? Сменете го!
Популярно от мрежата
Серийно чудовище Милена Миничова ШОКИРАНА: Снимана е в снега само през.!
Какво смяташ да сготвиш днес? 5 рецепти ще оживят вашата диета, семейството ще кимне благодарно!
Това е най-красивият начин да покажете умело парче гола кожа: Мъжете забравят да дишат!
Хана Вагнерова облече изискана рокля, но се оказа много зле: ТОВА подкопа секс триона й!
Какво да правя според действието на МЕСЕЦА? Лунните съвети ще ви помогнат да подобрите здравето си и да улесните живота си!
Свързани статии
След четиридесет, това дава сърце на жената да хване как се справяте?
Свързани с темата
Как да го направя
Женско здраве
Съвет на баба
Лечебни билки
Ние ви предлагаме 6 прости съвета Ние ви предлагаме съвети, които ще ви накарат да заблестите отново и ще се чувствате чудесно. Всичко, което трябва да направите, е да използвате поне някои от тях и да видите как те ще ви помогнат.
1. Хлорофилът ще ви съживи
Зеленият цвят носи надежда, успокоява, регенерира. Ястията от зелени зеленчуци са пълни с хлорофил и той подпомага производството на хемоглобин, ускорява зарастването на рани, предотвратява инфекции, действа като превенция срещу растежа на раковите клетки, укрепва имунитета и облекчава умората. Освен това зелените храни са склад на ензими и предпазват организма от подкисляване от редица сладкиши, кафе или бял хляб. Затова включете в менюто си зелени храни и от време на време си направете зелен ден.
Изключете белите сладкиши и сладкиши, а за закуска, обяд и вечеря просто хапнете, доминирани от зелени зеленчуци. Сгответе пълнозърнестите тестени изделия, сварете броколите и добавете зеления грах. За целта нарязани маслини, залейте със зехтин, поръсете с пармезан и си пригответе вкусен нискокалоричен обяд или вечеря, пълни с енергия.
2. Калият укрепва сърцето
Определено ни е много необходим през май. Затова заварете зеле или зеле. И двата зеленчука имат калий над главата. Освен това те съдържат висок дял фибри, които стимулират храносмилането. Минералите от своя страна са в полза на кръвоносните съдове и осигуряват правилното функциониране на мускулите.
Нашият съвет: Нарежете китайско зеле на тънки ивици, добавете накълцана краставица, домат, царевица и малко настърган морков. Добавете ситно нарязани бадеми и орехи, залейте с тиква и зехтин и поръсете с настърган ейдам. Вкусно с пълнозърнест тост.
3. Аспержите ще ви почистят
Тази царица е отглеждана сред зеленчуци като лечебно растение от древните египтяни. Днес го познаваме като вкусна и изключително ценна храна. Зеленото расте в специални цветни лехи, където те го облъчват със светлина, така че в него да се образува възможно най-много хлорофил. До 95% от аспержите са вода, така че съдържат минимум калории. Лесно се смила, но остава в стомаха достатъчно дълго, за да го задоволи правилно. В допълнение, той е прекрасно богат на витамини В и С, минерали калий, желязо, магнезий, калций и мед, което е чудо за човешкото тяло.
Има отличен ефект върху функционирането на бъбреците, черния дроб и белите дробове. Има силно противовъзпалително действие, насърчава метаболизма. Използвайте времето за аспержи (до края на юни) и го яжте възможно най-често.
Нашият съвет: Сварете почистените аспержи, без груби части и дървени краища, в малко количество вода с малко лимонов сок (време за готвене около 15 минути). Запазете водата за готвене, за да приготвите соса или изсипете месото. Сервирайте аспержите точно така с масло, поръсете ги със сирене, можете да добавите и парче шунка. Отличен е с варени картофи.
4. Клавишите ще ви светят
Ензимите в тялото действат като катализатори, играейки важна роля в метаболизма на всичко живо. Повечето ензими съдържат сурови покълнали зърнени култури, бобови растения и семена. Освен с ензими, кълновете са пълни с витамини С и Е, протеини и ненаситени мастни киселини.
Нашият съвет: Всички семена от годни за консумация растения с изключение на боб са подходящи за покълване. Пониквайте и яжте лъжица всеки ден. Вкусът му е страхотен в салати или ризото. Те се ядат сурови, никога не ги гответе.
5. Лукът оправя стомаха
Подпомага производството на храносмилателни сокове и по този начин гладкото функциониране на стомаха. Той е ефективен срещу чревни паразити и когато се ядосате, ще ви помогне да намалите налягането си. Съдържа много ценни и полезни вещества, витамин С, калий, рибофлавин, калций, фосфор, натрий, желязо и бета-каротин.
Нашият съвет: Добавете лук, нарязан на намазки, сосове, върху гарнирани купички, те имат страхотен вкус на билкова мас. Можете да приготвите проста вкусна вечеря, като нарязвате лука на мазане с масло, осолявате, подправяте и намазвате върху ръжен хляб. Отглеждайте лук на балкона или прозореца и винаги ще го имате свеж у дома.
6. Броколи срещу рак
Произхожда от Апенинския полуостров, така че е много популярен в италианската кухня. Ние обаче вече я обичаме много. И това е добре, защото тя е изключително здрава. Той ни предпазва от свободни радикали, токсични и канцерогенни вещества. Има антисклеротичен ефект, успокоява червата. Съдържа повече витамин С от лимоните или портокалите. Освен това имаме богат източник на витамини Е, В1 и В2, селен, биотин, бета-каротин, фолиева киселина, желязо, калий, фосфор и сяра. В допълнение, това зеленчуково чудо е лесно смилаемо, така че може да се яде от хора на диета или малки деца.
Нашият съвет: Измийте броколите и добавете суровото към салатата. По този начин той задържа всички съдържащи се вещества. Поднесете го и като гарнитура към месо или риба - пригответе го в парна печка, за да запазите колкото се може повече от изключителните му свойства.
Знаете ли, че.
. листните зеленчуци се подмладяват? Това е ефективно средство за поддържане на свежа, младежка кожа.
. млад ечемик помага за прочистването на организма и подпомага загубата на излишни килограми? Освен това намалява риска от рак и засилва защитните сили на организма.
. най-голямата загуба на хлорофил, причинена от термична обработка? Дългото готвене на слаб огън убива повечето витамини.