самочувствието

Загубеното или години на потиснато самочувствие може да бъде възстановено.

Придобива се чрез опит, самосъзнание и подмяна на стари програми в подсъзнанието. Това не е бърз процес и наистина отнема много работа върху себе си.

Преди бях с много ниско самочувствие.

Мислех, че съм уверен, че действам арогантно. Изглеждах супер самоуверен, но в действителност това беше просто маска.

Нямах абсолютно никакво доверие. Бях пълен с комплекси и през цялото време трябваше да доказвам нещо.

Самочувствието не е арогантност

Уверен в себе си човек не е този, който ходи широко, изглежда арогантен и дъвче дъвка, така че почти да му падне от устата. Човекът, който прави това, просто страда от ниско самочувствие и по този начин го маскира. Той смята, че когато се окаже уязвим, той губи стойност.

Думата самоувереност произлиза от думата самосъзнание. Увереният човек е наясно със своите силни страни, но също и със своите слабости и най-вече ги приема. Той знае точно какво иска от живота.

Истински уверен човек знае стойността си. Той не е издигнат или унижен над никого.

От няколко години работя върху самочувствието си. Вярвам, че тези 6 начина ще бъдат толкова полезни, колкото и аз

1. Дневник на успеха и благодарността

Ние, хората, бързо забравяме за нашите успехи, но прекрасно знаем какво всичко се е объркало.

Помогна ми лично, когато започнах да записвам постиженията си в тетрадка.

Когато ги прочетох, се чувствах по-щастлив и по-уверен. Разбрах колко умен бях и че успях да направя много неща.

Всяка вечер се опитвайте да записвате изпълнените задачи и ситуациите, в които сте успели. Независимо дали сте много горди с тях или само малко, запишете всичко.

2. Премахнах това, от което се срамувах

Казва се, че трябва да се обичаме такива, каквито сме. Писах по-горе, че увереният човек също е наясно със своите слабости. Да, това е част от истината. Но някой ще го обясни по свой начин. Той спира да се грижи за себе си, зашеметява и остава прав.

Ако собствените ни слабости не ни притесняват и не влияят негативно на живота ни, това е добре. Но ако те ни пречат и това се отразява на цялостното ни качество на живот, те трябва да бъдат премахнати.

Ето защо ми помогна да премахна нещата, които ми пречеха.

Да вземем пример. Досадиха ми допълнителните ми трикове. Затова започнах да спортувам редовно, коригирах диетата си и отслабнах много. Чаках с нетърпение лятото, как да нося шорти, рокля и пола след много дълго време.

Дълго време дори не ме идентифицираха със зъбите и сложих клечка за зъби. Обикновено фиксираната. Може да се каже, че това е нещо, което изобщо не добавя към самочувствието. За мен е точно обратното. Знаех за какво го правя. Изминаха 9 месеца от живота ми и зъбите ми са абсолютно красиви.

Въпросът е да използваме енергията, която влагаме, за да се тревожим за ситуацията и да мразим, за да променим ситуацията.

3. Спрях да обвинявам миналото

Всички ние имаме някои минерали от миналото, с които не се гордеем, но когато искаме да се обвиняваме?

Много хора все още живеят в миналото. Те се обвиняват за стари грешки и следователно не могат да продължат напред.

И така те губят ценно време, което биха могли да използват за добри неща и настоящия момент.

Какво беше, не можем да променим миналото, можем да променим тук и сега.

Прощавайте стари грехове, тежести. Това беше. Приеми го.

Спрете да бъдете наказани за грешки, всеки ги прави, особено ако правим нещо ново. Учете се от тях, кажете ми как да го направя следващия път, по-добре.

4. Преодолявам зоната си на комфорт

Пътят от зоната на комфорт е неприятен, но е път на растеж.

Но колкото повече преодолявате, толкова по-добре сте и колкото по-добре вървите, толкова по-уверени ще бъдете. Просто отнема време. Опитайте и не се отказвайте.

Ще се научим да правим нещата, като се опитваме да ги правим. Който не прави нищо, няма да направи нищо лошо, но няма да се премести никъде.

Да приемем, че в началото нашите проекти определено няма да бъдат супер професионални. В началото няма да изгорим стотици хиляди хора и може дори да не получим първите клиенти. Но ние винаги ще бъдем в по-добро положение от този, който не е направил нищо. Ще се обогатим от опит.

Преодолейте зоната на комфорт! Чували сте го може би хиляди пъти, но го чувате?

Аз, интроверт, правя семинари, представям се пред хора и водя часове по йога. Можете ли да си представите стреса от излъчването на урок по йога на живо за първи път. Превъзхождайки експерта от зоната на комфорт lvl absolutely Наистина оценявам, че попаднах в него. И там всъщност разбрах, че не се е случило нищо ужасно.

5. Наблюдавах емоциите си

Ако се чувствах малко уверен, гледах и изследвах от какво идва. Предимно подсъзнанието ми е живяло стар живот преди 10 години. Трябваше да го препрограмирам.

Помислете за ситуациите, в които се чувствате или сте се чувствали уверени в миналото. Какво правеше, с какво беше облечен, с кого беше? Каква ситуация беше?

Задайте си въпроса: „Какво ме кара да се чувствам страхотно? Какво точно го причинява? "

Също така обърнете внимание, ако има ситуация, в която се чувствате по-малко уверени. Успокой се и усети чувствата си.

„Какво ще ви помогне да се чувствате по-уверени?“

6. Спрях да сравнявам

Убиецът на самочувствието е постоянното сравнение с другите. Тя има това, а аз нямам. О, тези модели в Instagram 🙂

Спрете да се фокусирате върху недостатъците си и искате да бъдете някой друг. Намерете своята уникалност, просто Бъди себе си.

Добрата новина е, че това, което се възхищаваме на другите хора, можем да обучим за себе си. Ако се възхищаваме на някого, имаме го в себе си, просто още не сме го разработили.

Това бяха моите 6 съвета, които ми помогнаха да повиша самочувствието си. Ако имате свои проверени съвети, споделете ги в коментарите.

Ако тази статия ви е вдъхновила и ви е помогнала, споделете я с приятелите си във Facebook.