На въпрос Далай Лама, това, което го изненада най-много за човечеството, той отговори: „Хора, защото те жертват здраве, за да правят пари, а след това жертват пари, за да си възвърнат здравето. Така че те се притесняват за бъдещето, че не се радват на настоящето и затова не живеят в настоящето или в бъдещето. И те живеят така, сякаш никога не трябва да умират, и тогава ще умрат, без да са живели преди това. "

възможно промените

Ако се интересувате от това твърдение, със сигурност сте започнали да мислите какво е най-важно за вас, в живота ви и какво общо има със здравето. И независимо дали сте отговорили на пари, работа, деца, щастие или здраве, истината е, че ако сте обърнали внимание и сте подчертали само една, или, някои от гореспоменатите ценности, или материали, и други, няма да обърнете внимание на други., гарантирано ще имате определени проблеми, които ще трябва да разрешите по-късно. И по всяка вероятност това също биха били здравословни проблеми от по-голямо или по-малко естество.

Външно и вътрешно съответствие

Нашето тяло работи на същия принцип като цялата природа или Вселената. Ако не е в баланс, дори не може да работи правилно. Човекът като цяло (тяло, ум и душа) трябва да бъде в хармония със себе си, както и с дейностите, които извършва ежедневно, в средата, в която живее, с хората, които среща, в диетата, която той получава и по-специално в мисленето - тоест в това как мисли. Ако нещо в поведението ни е нехармонично, тялото ни също ще реагира дисхармонично. Например, ако работите усилено и не си почивате достатъчно, вие сте на най-добрия път към отслабване на тялото си и по този начин до разболяване.

Въз основа на тези принципи следните фактори влияят най-много на здравето ни:

1. Мислене (какво мислите и как мислите)

Ако промените мисленето си, ще промените и живота си. Вече са написани много статии за позитивното мислене и законите на привличането и тяхното ясно послание остава непроменено. Ако мислите позитивно, хората също ще ви възприемат положително и може би благодарение на доброто ви настроение ще направите деня им по-красив и доброто им настроение ще донесе добро настроение на някой друг. Вярвайте, че силата на мисълта е безкрайна. И следващия път, когато не успеете в една област, не търсете вина в други, а в себе си. В повечето случаи обвинявате себе си. Защото привличате това, което наистина мислите. Започнете един с друг и резултатите няма да закъснеят.

2. Работа (дейности, които правите ежедневно)

Ако работата ви е ваше хоби, поздравления, защото никога повече няма да се налага да ходите на работа. Но ако работата ви е ежедневно „наказание“ за вас, вие си навредите. Тялото ви ще бъде в „крампи“ през целия ден, главата ви ще вика „не“ и душата ви ще бъде мисли на друго място. Често неподходящо избраните работни места могат да причинят нежелание да стават и изобщо да отиват на работа сутрин, да причиняват стрес, депресия, задух, сърдечни проблеми или алергии или екзема. Разберете какво наистина ви харесва и го направете. Живеете само веднъж, така че защо да не опитате нещо ново. И накрая, спрете да слушате съветите на родителите си или други добре обмислени съвети за това какво трябва да правите в живота. Вие най-добре знаете какво ви харесва и какво ви привлича да правите. Никога не се отказвайте от това, това е вашият живот. И помнете, никога не е късно да започнете.

3. Околна среда (където живеете)

Това, което виждате ежедневно, когато отворите прозореца на вашето жилище, има много значителен ефект върху вашето здраве. Ако живеете в среда, пълна с бетонни сгради и дишате въздух, замърсен от ауспусите на автомобила, помислете дали е възможно да промените тази среда. Лошият въздух запушва белите дробове, гледката на бетонната джунгла не радва. Ако не е възможно да промените постоянно жилището, опитайте се да отидете сред природата, провинцията, гората или планината, поне през уикендите. Природата ще ви хармонизира перфектно. Разкрасете дома си с хубави неща, допълнете го с живи цветя, които ще хармонизират вашата среда и ще ви донесат благоприятна енергия.

4. Хора (вие се срещате и взаимоотношения с тях)

Ние не избираме семейство, а приятели. Помислете за вашия кръг от приятели и познати. Разберете кой се чувствате добре и кой чувствате добра енергия след срещи. Ограничете връзките с негативисти и хора, които се оплакват завинаги, които все още са болни, имат проблеми или се провалят. Неслучайно това е така, както споменахме в горната статия, защото законът за привличането важи и за тях. Ако имате някой с подобни характеристики в семейството, опитайте се, ако е възможно, поне да ограничите контактите с такива хора. Трябва да има и хармония в отношенията с хората. Ако помагате на някого или помагате често, човек трябва да ви се отплати по друг начин или начин. В противен случай доходите и разходите на енергия от вашите страни ще бъдат небалансирани, ще загубите енергията си и често се случва впоследствие да се разболеете.

5. Диета (ежедневно)

С помощта на диета здравето ви може да бъде значително засегнато. Основата на вашата диета трябва да бъде редовна диета, под формата на 3 основни хранения - закуска, обяд, вечеря и 2 по-малки добавки - десето и олово. Диетата трябва да бъде балансирана, разнообразна, да съдържа много фибри, пълнозърнест хляб, сладкиши, тестени изделия, овесени ядки, много пресни плодове и зеленчуци, бобови растения. Трябва да има по-малко млечни продукти и месо. Внимание - кафето не е храна и освен това дехидратира. Затова не забравяйте достатъчен режим на пиене, вода, плодове или билкови чайове. Трябва да избягвате бяло брашно, захар, изкуствени подсладители и продукти, обозначени със „светлина“, хранителни добавки като бои или консерванти, пържени и загряти храни, полуфабрикати и маргарин. Наблегнете на качеството на храната, ако можете, приготвяйте храна у дома и консумирайте колкото се може повече пресни съставки. Пресни изцедени плодови и зеленчукови сокове ще ви дадат чудесно хранене. Намерете време у дома и започнете да покълвате. И не забравяйте да приготвяте всички ястия с любов.

Те са добавка към рационалната диета хранителни добавки. Те са особено необходими в ситуации, когато тялото ни е изложено на повишен психически или физически стрес. Те са подходящи за повишен стрес, за бъдещи или кърмещи майки, за спортисти, вегетарианци, но също така и за възрастни хора, от които се очаква естествено забавяне на метаболитните реакции, което изисква по-висок прием на витамини.