вижте

Гейнър определено е познат на всеки, който се отнася сериозно към упражненията.

Използва се за бързо и наистина ефективно наддаване на тегло. Той може ефективно да предпазва мускулите след напрегнато обучение.

Какво е печалба?

Гейнърът е концентриран източник на протеини, въглехидрати и мазнини, който се използва за напълняване. От името му следва, тъй като на английски думата „печалба“ означава напълняване.

Можем да кажем със сигурност, че става въпрос за основна хранителна добавка за спортисти, които приемат упражненията сериозно. Начинаещите обикновено се нуждаят от съвет за правилния избор на печалба. В днешната статия ще научите всичко необходимо.

Гейнър е просто комбинация от мазнини, захари и протеини, преработени в хранителна добавка или прах. Можете да го разтворите във вода или мляко например. Съдържание протеини и въглехидрати предотвратява така наречения катаболизъм и по този начин насърчава мускулната печалба.

Добрият гейнър трябва да снабдява мускулите с всички необходими хранителни вещества като витамини, минерали и други хранителни вещества необходими за регенерация на мускулите.

Днес подготвихме селекция за вас ТОП 6 най-добри печалби на пазара.

Защо да използвате гейнър?

Gainer е подходящ за всеки, който работи усилено! В случай на голямо физическо натоварване е необходимо да се приеме голямо количество хранителни вещества. Gainer е особено подходящ за хора, които имат голям разход на енергия и имат проблеми с „качването“ на мускулна маса.

Това са предимно високи хора или хора, които се занимават с някакъв спорт за издръжливост. Препоръчително е също да го използвате в началото на упражнението. Много е важно обаче да обърнете внимание и на него качеството на получената маса. Това може да се постигне чрез качествено обучение.

Това понякога е невъзможно при редовна диета! Погледни 6 съвета защо да използвате гейнър.

Gainer гарантира вашата доставка качествени хранителни вещества, от които се нуждаят вашите мускули.

Все още се чудите защо да използвате печалбата?

Между основни функции печалба включва:

    Те служат за бързо увеличаване на мускулната маса Помагат за натрупване на телесно тегло Помагат за регенериране на мускулите Подходящи са като последното хранене преди тренировка

Гледайте кратко видео за обяснение какво е печалба.

Как да изберем най-добрия гейнер?

Можете да изберете печалбата според различни критерии. Ако сте задали дневен калориен прием на калории, изберете печалба, която може да го посрещне.

За да получите повече протеини, изберете гейнер, който съдържа 20-30% протеин.

И обратно, ако напълнеете много трудно, изберете по-рано гейнър с по-ниско съдържание на протеин, наречен хардгейнър. Изборът на печалба наистина е много индивидуален. В наши дни на пазара можете да намерите гейнери, съдържащи например креатин, аминокиселини, минерали и различни витамини.

1. МИПРОТЕИН - Натрупване на тегло

Увеличение на теглото от марката MYPROTEIN използва два източника на въглехидрати, които в момента се считат за най-добрите източници на въглехидрати.

По-конкретно, Шотландски овес и ечемик. Предимството им е, че имат нисък гликемичен индекс и бавен абсорбционен характер. По този начин ще осигури релаксация през целия ден!

Този гейнър съдържа и страхотни източници на протеин. първият е изолат от суроватъчен протеин, а вторият е концентрат от млечен протеин.

Комбинацията от тези две вещества ще осигури бавно усвояване на аминокиселините постепенно през целия ден.

Основното предимство на този продукт е, че съдържа само здравословни съставки. Така че ще ви помогне да живеете по-здравословно дори по време на обем.

Състав:

    Натрошен овес Изолат от суроватъчен протеин Концентрат на млечен протеин Какао (шоколадова версия на продукта) Подсладител за ечемични багрила (ароматизирани версии)

ПОЛЗИ

    Съдържа само здравословни съставки Съдържа качествени източници на протеини и въглехидрати Има постепенно освобождаване през целия ден

НЕДОСТАТЪЦИ

2. Gainer 737 Megabol

Megabol е най-продаваният култов печеливш в Словакия. Съдържа до 10 протеинови компонента и е предназначен както за начинаещи, така и за професионалисти. Със стотици можем да кажем, че този печеливш е най-известният печеливш в света. Това е буквално легенда сред хранителните добавки. Поради тази причина той често е разпродаден.

Във всяка доза съдържа до 30g протеин и 59g въглехидрати. Всяка такава доза гарантира мускулно време качествен растеж, защита и обновяване на отделните мускулни тъкани.

Тази хранителна добавка е уникална и с това, че използва технология, която предотвратява образуването на нежелани подкожни мазнини. Ще придобиете чисти мускули!

Състои се от WPC (концентрат от суроватъчен протеин), WPI (изолат от суроватъчен протеин), хидролизиран суроватъчен протеин и изолат от пшеничен протеин. Това са съставките с най-висока биологична стойност.

Чудите се каква е дозировката му? Megabol има наистина проста доза, точно както всеки гейнър. Просто смесете една доза (70 g) с 220 мл вода или мляко. Вземете тази доза 1 до 3 пъти на ден.

Наслаждавайте се в нетренировъчен ден 1 доза вместо десетата, или как ще ви отива през деня. Това е препоръчителна дневна доза, които можете да промените, но не го надвишавайте!

Осигурява мускули постепенно се освобождават аминокиселини, което ще осигури техния растеж и защита. И като бонус, Страхотен вкус!