Често не осъзнаваме колко празни калории попадаме един в друг с различни напитки. Днес ще се спрем на алкохолните напитки и ще ви посъветваме как да замените любимите си, така че да не напълнявате излишно и да се отдадете на малко отпускане. Обърнете внимание на тези:

какви

Сладко бяло вино

Ако сте почитатели на сладкото бяло вино, трябва също така да осъзнаете, че с една чаша можете да добавите 130 калории. Експертите предлагат да го замените с бяло шампанско, чиято чаша съдържа само 90 калории. От друга страна, в сравнение с другите напитки, които споменаваме тук, дори бирата, бялото вино все още е алтернатива с по-ниско съдържание на калории. Ако изберете сухо бяло, съдържанието на калории е още по-ниско.

Интересното е, че скорошно проучване на университета Браун установи, че пиенето на пет или повече чаши бяло вино седмично увеличава риска от развитие на кожно заболяване, наречено розацея, с 49 процента.

Лонг Айлънд Леден чай

Тази смесена напитка от текила, водка, бял ром, тройна сек, джин, кола и лимонов сок е готов калориен вихър. Всичко, което трябва да направите, е да изпиете една и ще получите повече от 400 калории, понякога дори до 700! По-добър избор, ако харесвате смесени напитки, е Cosmopolitan, най-често приготвен от водка, тройна сек, сок от лайм и сок от червена боровинка. Тази напитка съдържа само 146 калории.

Пина Колада

Друга популярна лятна смесена напитка е Pina Colada. Въпреки това, напитка, състояща се от бял ром, сметана за разбиване, кокосов сироп и сок от ананас е голяма заплаха за вашата фигура. Съдържа до 526 калории. По-подходяща алтернатива е Fuzy Navel, който съдържа 253 калории на напитка.

Мохито

Страхотна прясна напитка, но все пак, не много добро нещо по отношение на красотата и здравето. Мохито е подсладена напитка, която сама по себе си означава ненужни калории. Общо една напитка има около 220 калории. По-добър избор е охладено мартини, което съдържа 160 калории в една напитка, плюс това се сервира с вкусни маслини.

Маргарита

Тази напитка, известна също от филмите, има неописуем чар, но и 168 калории. Експертите от линията обаче препоръчват да се замени с напитката Moscow Mule, която се прави от джинджифилова бира с водка. Съдържа 30 калории на питие по-малко, което изглежда прави много малка разлика с една напитка, но ако се отдадете на повече, тя се събира добре.