В интернет се разпространяват милиони диети, които често предлагат екстремни промени, но, за съжаление, истината е, че сред тях има много, които са изключително опасни за изпробване. Събрах за вас някои специални видове диети, които трябва да избягвате, ако не искате да навредите на здравето си.

трябва

Диета - Намаляването на теглото е много често напоследък, което в общи линии е добре. Ако обаче искате да живеете наистина здравословно, ще бъде по-добре, ако предпочитате да обърнете внимание на това как се храните. Желанието ни за перфектно меню обаче може да ни отведе до опасни води. Особено ако сложим типовете диети от Интернет, които - ако се замислим по-добре за тях - са напълно в разрез със здравия разум.

Ето някои диети, които в началото може да изглеждат добри, но всъщност са опасни и трябва да се избягват, освен ако не искате да се изложите на ненужен стрес и да залагате на здравето си.!

Само плодове
Основата на тази диета е, че приемате само плодове и някои течности в тялото си, дори зеленчуците не са разрешени. Нейната теория се позовава на факта, че дори първият човек е намерил предимно плодове и ги е ял, но всички ние смятаме, че яденето не е било толкова лесно дори в праисторическите времена. Въпреки че плодовете са много здрави, ако не приемате никакви хранителни вещества в тялото, това може да доведе до сериозни дефицити. Тялото ви ще отслабне, кожата ви ще бъде сива и скучна, а липсата на протеини и въглехидрати ще предизвика силна умора. Плодовете са част от балансираната диета, но не могат да се превърнат в единствения вид храна.

Глад
Тази диета, както и другите опасни методи, е много проста, но насърчава още по-опасни неща: на теория тайната на отслабването е, че не ядем почти никаква храна. Постоянното гладуване, причинено от отказ от храна, изпраща такъв сигнал към нашето тяло, че е настъпило извънредно положение, т.е. всички получени хранителни вещества трябва да се съхраняват. Ако продължим тази диета дълго време, тялото ни ще използва запасите си, то напълно ще отслабне и ще поеме нужните за оцеляване хранителни вещества от костите и другите органи. Като общо правило, ако в описанието на диетата видите думите „гладуване“ или „не ядене“, избягвайте го далеч.!

Само течности
Приемът на големи количества течности е силно препоръчителен и трябва да бъде в основата на балансираното хранене, но може да се преувеличи и с пиенето. Течната диета ви насърчава да премахнете напълно диетата от вашата диета и да пиете само вода, зеленчукови и плодови сокове или билкови чайове. Този тип гладуване в продължение на 2-3 дни може дори да има добър ефект под строг медицински контрол, но продължителното му приложение не се препоръчва. Човешкото тяло се нуждае от солидна диета, необходимо е за смилане и поддържане на нормални жизнени функции. Избягвайте всякаква такава диета, базирана на продължително гладно с течности.

Нула въглехидрати
Напоследък много онлайн статии споменават въглехидратите почти като обида и те са от съществено значение за създаването на енергия за нашето тяло. Ако диетата въобще не съдържа въглехидрати, това може да доведе до гладуване на тялото и в дългосрочен план може да има сериозни последици. Вместо да се отказвате изцяло от въглехидратите, опитайте се да консумирате по-малко ориз и картофи. Особено всичко в умерени количества.

Редуване на диета
Основата на тази диета е, че един ден можете да ядете почти всичко, но на следващия ден не можете да приемате нищо друго освен течности в тялото си. Този тип йо-йо ефект натоварва допълнително тялото ви и напълно нарушава храносмилането. При балансирано хранене не е допустимо редуването между преяждане и гладуване.

Важно е да знаете, че вашата диета винаги трябва да бъде съобразена с конкретните изисквания, защото всеки от нас е различен. Най-добрият начин да решите коя диета е най-подходяща за вас е да забележите как се чувствате по време на нея. Ако сте енергични и кожата ви свети, тогава най-вероятно сте на прав път. За красив външен вид обаче можете да направите много в допълнение към приема на хранителни вещества и външната грижа за кожата. Добрата новина е, че дори и да сте веган, Мани ще допълни идеално вашата диета, дори ако нашата козметика е 100% на растителна основа, натурална и без химикали. !

Тест за тип кожа

Не знаете точно коя Manna би била подходяща за вашия тип кожа?