- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
4 рецепти за изискани смутита с боровинки!
Красив цвят, отличен вкус, пълен с витамини, антиоксиданти, но какво повече може да искате. Напитките със смути от боровинки ви дават точно това ... Тези напитки за смутита са лесни за приготвяне, можете да комбинирате различни плодове и млечни продукти, точно това, което харесвате ... Освежете се през летните дни и дайте на здравето си това, от което се нуждаете ... Напитките със смути от боровинки са тук!
1. Рецепта на боровинки с малини и ягоди
Този шейк с боровинки не съдържа лактоза.
Трябват ви: 200 г боровинки, 100 г малини, 100 г ягоди, 250 мл вода.
Поставете измитите боровинки, малини и пресни измити ягоди в блендер, залейте ги с вода и разбъркайте. Това просто смути без лактоза ще ви освежи, поддържа здравето, а също и храносмилането. Поради ниската си калоричност той е подходящ по време на отслабване.
2. Рецепта на боровинки смути със семена от чиа
Този смути от боровинки съдържа лактоза.
Необходимо е: 150 г боровинки, 2 PL семена от чиа, 100 г бяло кисело мляко, 200 мл мляко (краве, кокос, ориз или соя), 5 листа мента или орлови нокти.
Поставете боровинките в блендер, добавете семена от чиа, кисело мляко, мляко и разбъркайте добре смутито. Изсипете готовите смутита в чаши и добавете измити листа от мента отгоре.
3. Рецепта на боровинки смути с банан и кисело мляко
Този смути от боровинки съдържа лактоза.
Необходимо е: 100 g боровинки (пресни/замразени), 1 банан, 150 ml бяло кисело мляко, 200 ml мляко (краве, кокос, ориз или соя), 1 PL бадеми (чипс).
Поставете измитите боровинки пресни или замразени в блендер, добавете бяло кисело мляко, мляко, обелен и нарязан банан на по-малки порции. Разбъркайте всичко добре и старателно до гладка маса. Когато смутитата са готови, изсипете ги в чаши и поръсете отгоре с бадемови люспи.
4. Рецепта на боровинки смути с пъпеш и манго
Този шейк от боровинки не съдържа лактоза.
Трябват ви: 150 г боровинки, 150 г пулпа от червен пъпеш, 70 г зряло манго, 150 мл вода.
Поставете боровинките в блендер, добавете обелен червен пъпеш, накълцано манго, вода и разбъркайте добре цялото смути. Можете също да сервирате тези смутита от леща с парчета лед. Финият вкус на екзотиката ще направи всеки летен ден по-красив.
Други напитки със смутита, пълни с антиоксиданти, също са тези малинови смутита. Ще ги обичате ...