зоуи

Всеки път, когато Зоуи спираше Салдан, за да си вземе обедна почивка за Galaxy Rangers по време на снимките, екипът й за грим щеше да се тревожи. Особено ако беше замесена супа.

„Зеленият грим за ролята ми на Гамора, непознат убиец и желаещ да пие супа е наистина труден“, каза актрисата с добър вкус. "Ако тази супа падне върху брадичката си и целият този зелен грим изчезне, отне цяла вечност, за да я оправя."

Тяхното колебание има смисъл: Салдана ще прекарва до пет часа на ден в стол за грим, като й се дават капсулирани силиконови протези, добавени към челото и лицето й, и зелен грим, който да покрива всеки сантиметър открита кожа от косата до пръстите. Винаги, когато нейният гримьор я виждаше да ходи по ремаркето си за храна, тя питаше: „Добре, видях те да минаваш през онази голяма чиния с риба и чипс. Моляте бъди добър. "

Преди да изпълни ролята си на Гамора, звездата е свалила около 70 килограма, които е спечелила по време на бременността си с близнаците си Бауи и Сай в опит да спечели здраве за себе си и семейството си. Ето какво трябваше да направи тези промени - и защо звездата изряза думата „диета“ от речника си.

Закуската често е доста зелена.

Салдана признава, че е "доста креативна с яйца", но също така се радва да започне деня с пюре от авокадо и резенчета домати върху препечен хляб и докато снима от пазачите, тя граматира собствената си снимка на отпиване на зелен сок, докато е боядисана в зелено.

Добро утро! Друг начин да си вземете авокадо. Харесва ми това Гуакамоле а ла Брускета. #food # италиански среща # латино

Публикувано от Зоуи Салдана (@zoesaldana) на 29 януари 2015 г. в 7:23 ч PST

За Салдана зелените сокове са част от поддържането на балансирана диета. „За вас е спокойно да знаете, че поради четирите дни от седмицата, в които те се грижат относително добре, можете наистина да затворите очи и да се насладите на пица или загуба или риба и чипс“, казва той.

Не мога да получа от #green днес @guardiansofthegalaxy @ bamboo_juices #greenpeoplerule #BTS #onset # GOTG2

Публикация от Зоуи Салдана (@zoesaldana) 11 февруари 2016 г. в 9:44 ч PST

Тя е поставена на диета.

След раждането близнаците Салдана признаха, че в началото възпирането се е върнало невъзможно. "Решена съм да си върна енергията и да намеря баланс за тялото си, преди тези малки момчета да започнат да се движат и преди да се върна на работа", написа тя в публикация във Facebook. Актрисата имаше слаби стави, нулева гъвкавост и намери болезнен ефект и тя и нейният треньор Стив Мойер започнаха да ходят и постепенно да се изграждат.

Сутрешна тренировка с кучето Мугси #fitnessfirst

Публикувано от Зоуи Салдана (@zoesaldana) на 1 май 2015 г. в 5:48 сутринта PDT

Няколко месеца преди тренировка Салдана се чувстваше нервна с наближаването на уикенда, притеснена от това какво ще яде, когато е навън с приятели и семейството си - и дали това ще ускори напредъка, който е постигнала през седмицата. „Искам да премахна думата„ диета “от живота си. Ще ви напомня, че не става въпрос за отслабване, а за това да съм здрав и да се чувствам здрав до края на живота си ", написа тя във Фейсбук," Ще се опитам да се съсредоточа върху това, което всъщност са почивните дни - отпуснете се и отделете време за вашите близки ... И когато дойде време за чау, ще взема невероятни и здравословни решения. "

Свети S -! Момчета, трябваше да го споделя, това е един от старите костюми, които облякох през 2013 г. След близнаците не мога да повярвам, че влязох в него. @marvel и @ jamesgunn няма да се разстроят, не показвам нищо, което не е виждано преди ... освен това не предлагаме ли нови неща? ... Струва си да се работи усилено! Искам да кажа майки по света, ако го направих, и вие можете.

Публикувано от Зоуи Салдана (@zoesaldana) на 10 декември 2015 г. в 16:20 ч PST

Има "перфектно" хранене след тренировка.

Салдана и семейството й ядат 80% без глутен. „[Съпругът ми] Марко е италианец и има някои неща в неговата култура, с които не иска да се сбогува, като паста и хляб“, каза тя с добър вкус. Постепенно се учи като безглутенов заместител на някои от любимите си, като например приготвяне на тесто от карфиол или брашно от киноа.

След тренировка Салдана се фокусира върху хранителни протеини, които да допълни, като тази комбинация от пилешки меден джинджифил, киноа и тиквички е „перфектна“.

След тренировката си не мога да си представя идеалното хранене след тренировка: пиле с меден джинджифил, тиквички и киноа! #eatingclean # останете мотивирани

Публикация от Зоуи Салдана (@zoesaldana) 5 май 2015 г. в 12:34 ч PDT

Правилото за 80 процента се предава и на други части от живота ѝ

Актрисата има 80% без глутен, но като цяло тя цени правилото 80/20 за намиране на баланс: „80% добро, 20% лошо за всичко - храна, упражнения - 80% Луис [Vuitton], 20% -жай, "обясни наскоро приятел. видео на видео Кино за кръглата маса на Rosé.

Пуканките са нейната закуска.

Заснемането често означава работа в нечетни часове и от момента, в който Салдана обича да мрази тежките ястия късно през нощта, тя се обръща към пуканките като късна закуска. "Пуканките се грижат за всичките ми сетива, преди да си легна", каза Б.А.

Няколко посещения? Бял Чедър Skinny Pop, Cape Cod Salted Caramel Popcorn и Thai Coconut Curry Pop Art Popcorn.

Закуски n Сок за мама и татко ✔ Закуски n Вода за Cy & Bowie os ️ #oscars #Sunday #glutenfree # family

Публикация от Зоуи Салдана (@zoesaldana) 28 февруари 2016 г. в 02:05 ч PST

Той има рецепта за пица без глутен.

Напоследък Салдана използва кора от карфиол, купува много топинги - от сирене бурата и биволска моцарела до рукола и гъби на скара - и строи пица у дома. Още през април 2015 г. тя сподели своята рецепта за пица във Facebook, която трябваше да направи по-малко от $ 14 и включваше цяла пшеница от боболи с нискомаслена рикота, песто, нарязани пилешки гърди на скара, червен лук, спанак и нарязан пипер . Вземете рецепта тук.

Обсебен е от майка си и картофена салата.

Има една рецепта от семейство Салдан, преминала през поколенията, която Зоуи нарича едно от любимите си ястия: салата от картофи и скариди. Това е рецепта, която майката на Салдана е научила от баба си и призовава за създаването на мръсен винегрет от лук, който да хвърляте върху варени яйца, картофи, моркови и варени скариди, заедно с купчинки от зеленчуци майо.

Мама Салдана ще ви покаже как точно се е случило: