мартин
Откакто започнах да бягам отново и леко коригирах хранителните си навици, се чувствам по-добре от всякога. Дори в миналото не бях сериозно болен, но имах настинки, грип, кожни екземи, случайни проблеми с гърба и се чувствах изтощен. Но през последните пет години бях заменен - ​​здрав, не пия никакви лекарства, не съм съкрушен психически и спя добре и спокойно. Чувствам се почти виновен, когато казвам това, защото нещо днес боли всички. Не искам да се хваля и не бих искал да звучи така. За всичко съм длъжен на Господ Бог и ако съм здрав, това е само Неговата благодат.

Физическото състояние на много хора отдавна е причинено от нещо, на което все още не са обърнали внимание - пренебрегване на здравословния начин на живот. Много от замесените хора се съгласиха, дори сами го кръстиха. Те осъзнават, че трябва да направят промени в живота си, ако не искат да свършат по-зле.

Домакините също ще се забавляват.Владимир Врабел - DELLELL CATERING Той е подготвил осем рецепти за вас. Искате ли да знаете как да приготвите пуешки карбонат със сладки картофи и домати на скара? Какво ще кажете за пържола от сьомга със салата от краставици за обяд? Или за закуска Бургер с овесени ядки с карамелизирана ябълка?

Здравословният начин на живот включва следните глави:

  1. Как си?
  2. Как гледаш на себе си?
  3. Дух, душа и тяло
  4. Какво можем да направим за нашето тяло?
  5. Физически дейности на хората някога и днес
  6. Защо спорт?
  7. Как да раздвижите мързеливото си тяло?
  8. Практически съвети за начинаещи спортисти
  9. Поставете го в тялото си и му се насладете!
  10. Регенерация
  11. Какво казва Библията за диетата?
  12. Как да различим здравословната диета от нездравословната?
  13. Наднормено тегло, диета и загуба на тегло
  14. Рецепти на здравословна диета
  15. Великият пост
  16. Резюме: Всичко, което казахме за здравословен начин на живот

В книгата ще намерите и 20 анимационни шеги на Юрай Мартишка.

Физически дейности на хората някога и днес

Как са живели хората в древни времена?

Хората винаги са се движили. Адам и Ева ходеха по цял ден в рая и тяхната работа беше да го величат. След като Бог изгони човека от Едем, той му напомни, че ще трябва да работи усилено и да яде хляб в потта на лицето си. Ако все още сте настоявали за еволюционната теория, отдавна сме били ловци, които са държали някакъв дивеч цял ден, за да го хванат. Библейският Исав, брат на Яков, също бил ловец. Живял е около 1800 г. пр. Н. Е. Той тичаше през степите и баща му Исак беше много по-щастлив с него, отколкото с Яков, седнал до полата на майка си.

Четем историите на старозаветните патриарси само от духовна гледна точка. Благодарни сме за Авраам, бащата на вярата, но не забелязваме, че той се е скитал през целия си живот, не спи в луксозен хол, а в палатки. Синовете и внуците му бяха овчари, цял ден бяха на крака, като редовно трябваше да напояват стадата, изпомпвайки стотици литри вода от дълбоки кладенци. Замисляли ли сте се някога колко здраво са живели? Авраам роди дете, когато беше на сто години! Понякога и ние пропускаме как тези хора са умрели. Те усетиха смъртта си, повикаха цялото семейство, сбогуваха се, благословиха ги и след това без болка заминаха за другия свят. Не знам за вас, но бих приветствал такава смърт. Днес до половината от хората умират преждевременно, като експертите се съгласяват, че една от основните причини е липсата на упражнения.

Сигурно сте чували за страдащия Йов. Той беше много богат човек, още преди да бъде измъчван. След като Бог го излекува, той просперира два пъти. Според много тълкуватели на Библията той е живял отдавна, преди Авраам. Той нямал пари в банката, но притежавал четиринадесет хиляди овце и шест хиляди камили, хиляда волски шейни и хиляда магарета. [1] Неговият начин на живот със сигурност не приличаше на суетните хора в Лас Вегас, той не заслепяваше на частните острови, но придоби собствеността си чрез упорита работа. Бог каза за него, че е праведен, така че той не идва нечестно в притежанията си. Възможно ли е изобщо да си представим колко хектолитра вода е изпомпал за стадата си през живота си? Дори като отново свързва стада камили, Ревека се влюбва в слуга, чиято работа е да избере съпругата на Исак. Днешните жени използват автоматични перални, съдомиялни машини, а тези, които ги имат, предпочитат да плащат на някой да ги почисти. И все пак те са постоянно уморени ... Ребека би ги дала!

[1] Библия, виж Йов 42:12.

Първият ми маратон