боливудските

Има някои храни, които любимите ви звезди избягват, за да останат здрави и да поддържат стройна и стегната фигура. Прочетете, за да научите повече.

Не е лесно да си в центъра на вниманието. Трябва да се опитате да поддържате своята фигура и постоянство. Нашите любими боливудски актриси имат завидни характери, които са трудно достъпни и трудни за поддържане. Как успявате да поддържате тялото си в добро състояние? Повечето от тях разкриха, че всичко е свързано с диетата, която са спазвали. Да бъдеш очарователен изисква много информация за диетата и физическата активност. Някои от главните актриси на екрана разкриха своите тайни за отслабване. Те ограничиха някои храни от диетата си, за да получат стройна фигура и секси извивки. Ако се интересувате от това какви храни са включени, прочетете. Захар

Красотата на Шри Ланка, Жаклин Фернандес, е много строга, когато става въпрос за ядене на преработена захар. За тях е ясно не. Ясно е как захарта е синоним на калории. Не прави нищо добро за тялото ви, вместо да увеличава калориите и да влияе на здравето ви. Няма хранителна стойност за захарта, която добавяте към вашата диета. Това е свързано с диабет, сърдечни проблеми, нива на кръвната захар и т.н. Вместо да консумирате преработена захар, трябва да използвате естествени подсладители, които са не само сладки, но и хранителни. Недостатъци

бял ориз

Оризът със сигурност има много лоша репутация. Много известни личности са избягвали белия ориз от диетата си, защото той е свързан с увеличаване на теглото. Някой като Дипика Падуконе, който обича ориза, също спря да го яде! Препоръчва се белият ориз да се замени с кафяв ориз или киноа, тъй като те са богати на хранителни вещества, особено на фибри. В началото може да не работи добре с вкусовите ви рецептори, но ще подобри цялостното ви здраве.

Млечни продукти

Тези, които ядат веган, не консумират млечни продукти, особено мляко. Тъй като съдържанието на мазнини в млякото е много високо, много актриси като Alia Bhatt и Parineeti Chopra, които участват в програма за отслабване, избягват да ядат. Според Parineeti млякото й не й отива и затова тя вече няма мляко или млечни продукти. От друга страна, Алия обича да консумира нискомаслено органично мляко.

Прочетете също: Чай Sencha: японски зелен чай с отлични ползи

Кисело мляко

Sonam Kapoor е пълен гурме, но едно нещо, което не яде, е кисело мляко. Той има чувствителен стомах, така че не може да яде кисело мляко, което е било неразделна част от всяко хранене. Въпреки че киселото мляко е полезно за вашето здраве, хората, които са алергични към него, не трябва да го приемат. Сонам ​​съветва всички. Яйца

Знаменитостите трябваше да кажат, че ядат само протеини, а не жълтък. Това е така, защото яйчните жълтъци са богати на мазнини. Докато яйцата са с високо съдържание на протеини и витамин В, хората предпочитат да премахнат жълтата част. Паринети спря да яде яйца, защото това се отрази на метаболизма ѝ. По принцип хората, които искат да отслабнат, трябва да консумират само протеини.

Прочетете още статии Здравословно хранене