рецепта

Тайната на дългия и щастлив брак може да се крие в двойни легла, смятат експертите по съня.

„Недостатъчният и лош сън е вреден за физическото, психическото и емоционалното здраве. Наистина няма нищо добро в лошия сън ", каза д-р Нийл Стенли, който е работил върху изследвания на съня в университета в Съри. Многогодишните познания потвърждават, че липсата на сън и твърде лекият сън са вредни за човека. "Те увеличават риска от инфаркт, сърдечни заболявания, но също така и развод", каза Стенли.

„Ако спите добре заедно като двойка, няма причина да променяте нищо. Но ако имате проблем с хъркането на партньора си или трябва да сте сами, за да спите, няма причина да се страхувате да отделите зоната за спане “, смята той. Сам вкъщи той спи в стая, различна от съпругата му, твърдейки, че двойното легло не е особено полезно място за добър и обилен сън, от който всички се нуждаят.

Според него традицията на общото легло започва с индустриалната революция, когато хората започват да се местят в градовете и жилищното им пространство става по-малко. Преди не беше обичайно двойките да споделят едно единично легло и да спят в една стая. Двойното легло, в най-често използваните размери днес, предлага на индивида по-малко пространство от единично легло. Според проучване на Стенли при ритане, разтягане и преобръщане над партньор пространството за спане се намалява с няколко сантиметра. "Нашите изчисления показват, че имате почти двадесет сантиметра по-малко място в двойното си легло, отколкото детето ви има в леглото си."

Нищо чудно тогава, че тясното пространство - свързано с вече споменатите фактори като хъркане, хъркане или разговор от сън с добър партньор за сън, не помага много.

Двойните легла стават все по-често срещани в живота на по-възрастните двойки. Те са тези, които добре осъзнават, че имат лек сън и са обезпокоени дори от най-малкото свиване на другия или мекия звук на хъркането. „Сънят е най-егоистичното нещо, което правим. Много хора казват, че харесват партньора си с тях в момента, в който заспиват. Но не можете да заспите, за да осъзнаете това. Станал си ", казва Стенли.

„Всички знаем, че е хубаво да лежиш в едно легло с някого и да се луташ наоколо. Но в един момент казваш, добре, а сега е време да спиш “, добавя лекарят. „Интимността е важна за емоционалното здраве, но за нея е важен и добрият сън. В същото време помага на физическите и умствените ни сили. "