знаете

Свързани теми

През пролетта тялото не се нуждае от прочистващо лечение. Стриктното гладуване или гладната стачка ще се отърват от вас по-рано. Върху кожата, храносмилането и имунитета.

Здравото тяло няма причина да бъде залято с токсини. Ние сме настроени така, че тялото непрекъснато да преработва и отделя вредни вещества. „В професионални статии не разбирам термина детоксикация като лечение, което трябва да претърпите през пролетта, за да прочистите организма“, казва доктор. MUDr. Jana Jurkovičová, доктор по медицина, от Медицинския факултет на Университета Коменски в Братислава.

„Детоксикацията е посочена във връзка с алкохолно отравяне, индустриални изпарения, наркотици или гъбички. В тези случаи това са високи дози токсини, с които тялото вече не може да се справи самостоятелно. Адекватните дози отрови, с които дишаме, ядем и ежедневно контактуваме, могат естествено да ги предотвратят и отделят. "

Най-основният орган, който освобождава тялото от токсини, е черният дроб. Той използва ензими за обработка на кръв от храносмилателния тракт. Добрите вещества превръщат черния дроб в използваема форма и елиминират вредните вещества. Бъбреците също филтрират кръвта. Излишните или вредни вещества излизат от тялото или в изпражненията, или в урината.

СЕМЕЙСТВОТО НЕ ПЛАЩА

Хората с дългосрочни здравословни проблеми трябва да обърнат особено внимание на "доказаните" лечения за детоксикация. Ако сте един от тях, консултирайте се с Вашия лекар за всяка стъпка. По време на много лечения ще намерите информация, че главоболието, коремната болка или диарията са естествен признак на детоксикация. Според опитен експерт обаче това са признаци на вътрешното нарушаване на организма. Монотонното затруднение може да бъде предшествано от монотонно фокусирано „прочистване“.

„Дори намерих лек в интернет, по време на който се пие само лимонов сок. Трябва да продължи седем до четиридесет дни. Това е хазарт със здраве! “Предупреждава лекарят. „Тялото е настроено да остане живо. Опитва се да работи, дори да няма идеални условия за това. Когато сте гладни, той ще използва това, което има на разположение. Първо смила захарите, след това обикновено мазнините и накрая посяга към протеините. По време на този процес обаче в организма вече се образуват токсични продукти. Те не биха възникнали, ако се хранехме нормално. Дългосрочното гладуване не означава детоксикация, а, напротив, интоксикация ", той е шокиран.

ДУШЪТ ЩЕ ВИ НАРЕДИ?

Особено през пролетните месеци са популярни и чревни душове. Казват, че отмиват всяко зло. За съжаление, всичко добро, което е от полза за тялото. „Дебелото черво е пълно с приятелски бактерии, те не са паразити“, обяснява Яна Юрковичова. „Не можем да живеем без тях, те ни предоставят страхотни услуги. Целият механизъм може да се сравни с армия, която защитава своята територия срещу нашествието на нашествениците. Когато разчупим приятелската флора, навлизат патогенни бактерии или дрожди. "

Пробиотичните бактерии например принадлежат към приятелска група. Тъй като те са отговорни и за правилното функциониране на имунната система, поглезете се с функционални храни, които ги съдържат, вместо да изплаквате червата. Решихте ли да прочистите кръвта си с чай от коприва през пролетта? Никой не отрича положителните ефекти на това светещо растение, но отново това, което пием, преминава през червата. Няма как да прочистите кръвта. Само черният дроб и бъбреците го филтрират. Газообразните вредни вещества обикновено се издишват отново.

НАПРАВЕТЕ СЕБЕ СЛЕД ЧЕРЕЗ

Повечето от нас не се хранят здравословно през целия си живот. Обикновената нездравословна храна не ни токсични. Според закона храната се проверява редовно и не трябва да съдържа вредни вещества, които биха могли да навредят на здравето. Ако проучите подробно някои лечения за детоксикация, ще откриете, че менюто им се състои от пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, риба. Това е класическа здравословна диета. Преходът към него не може да се нарече детоксикация.

Пролетната смяна на менюто има рационална, здравна и историческа основа. Първо коледните празници, после карнавал с кланици и шишарки. Освен това зимата е време, когато се движим по-малко. След период на изобилие, ще дойдат още пости, пречистващи месеци. Не трябва обаче да гладуваме, храната в чинията е достатъчна, за да я олекоти.

„Здравословната диета трябва да бъде разнообразна и балансирана“, казва MUDr. Jurkovičová. „Всички лечения или диети, основани на консумацията на една храна или изключването на голяма група храни, могат сериозно да навредят на тялото ни, ако ги спазваме дълго време. Това важи, например, и за популярния ориз. Идеално е да ядем всичко, което ни харесва. Само на по-малки порции. От време на време можем да се отдадем на пържола. Храносмилателният тракт ще почива, дори и да ядем повече зеленчуци, плодове и да се откажем от месото един ден в седмицата. "

ВОДАТА Е НАЙ-ДОБРАТА

Част от изсветляването на организма и в същото време здравословният начин на живот е режим на пиене. Отново, това не е детоксикация. Вземете толкова течност, колкото изразходвате. Чистата вода е идеална. Можете също така да имате минерална вода за разнообразяване. По-подходящи са марки с по-ниско съдържание на минерали. Не трябва да пиете повече от половин литър силно минерализирана вода на ден. Разнообразие от режими на пиене с чайове, те са идеално плодови. По-специално билките и децата трябва да търсят билки. Трябва също така да можете да комбинирате и дозирате естествени лечители, за да не ви навредят. Бъдете по-внимателни с черния и зеления чай, защото те са богати на теин, подобно на кофеин вещество. Може да заспите по-зле след вечерната чаша. Ако обичате плодови сокове, не забравяйте тяхната енергийна стойност. Изберете само 100% натурални или ги разредете с вода.

От стомаха до лицето

Здравословното хранене също ще бъде оценено от кожата. Храните, богати на нездравословни мазнини, увеличават производството на себум. Той запушва порите. „Когато храносмилателната система е натоварена с неподходяща диета, състоянието на кожата може да се влоши“, потвърждава дерматологът MUDr. Зора Хавиарова от центъра на Космед. „Кожата е много тясно свързана с храносмилането. Понякога все още нямаме лабораторни резултати, но кожата вече сигнализира, че нещо не е наред. В много случаи малки обриви около устата и брадичката се появяват, когато имате проблеми с храносмилателната система. Ако в миналото сте имали акне, то може да се върне. ”Това е временен проблем. Той се губи, когато облекчите диетата си и се отървете от зимните отлагания.

Обрив КАТО СИГНАЛ

Не е тайна, че драстичните диети ограбват кожата на красотата. Ниските или нулеви дози витамини и минерали се отразяват на лицето като сухи, люспести или бледи карти. Обривите и малките рани също ще зараснат зле. Липсата на витамини Е, С, А или цинк или желязо също има такива последици.

През зимата кожата се притеснява от замръзване, вятър, отопляеми помещения. Той е по-тестван, отколкото през лятото. Започнете ремонта у дома. Редовно нанасяйте почистваща маска за лице. Подходящи са кремове и серуми с антиоксиданти. Редовният сън и упражненията на чист въздух са задължителни. Регенерацията се ускорява чрез специални процедури при дерматолога или в салоните за красота.

РЕЗУЛТАТ ВИЖТЕ СЕГА

„Един от най-ефективните методи е лимфният дренаж на лицето и деколтето“, съветва дерматологът З. Хавиарова. „Това ще спомогне за ускоряване на изтичането на лимфа и по този начин за отстраняване на вредните вещества.“ За разлика от класическия масаж, има разлика в масажната техника. Ударите се водят точно по освободените лимфни пътища. Потокът на кръвта също ще се подобри. След добър лимфен дренаж резултатът се вижда веднага. Лицето се подмладява, защото се подува. Можете да го попълните независимо от възрастта. Това е отлична профилактика на бръчките. Разбира се, не завинаги. Масажът продължава около двадесет минути. Цената на едно лечение е около 15 евро.

СТУДЕН МАСАЖ

Криомасажът също ще помогне на кожата. Извършва се с течен азот и насърчава кръвообращението. Кожата изглежда свежа след нея. „Можете да завършите процедурата дори след класическо почистване на кожата. През пролетта правим процедури няколко пъти подред на интервали от седмица. Идеално е да изпълните пет или шест повторения “, казва експертът. Плащате средно 7 евро за един криомасаж. Излизате от салона, без на лицето ви да се виждат големи подутини или зачервяване.

ХИМИЧНО ИЗГЛАЖДАНЕ

Правят и пилинги с плодови киселини. Най-често се използва гликолова киселина. Достатъчно е едно лечение след зимата. Употребата на AHA киселини е подходяща и след акне. Подобрете качеството на кожата. Те избелват пигментните петна. Имайте предвид, че кожата е леко зачервена след лечението. В редки случаи може дори да се подхлъзне малко. Използвайте по-студени пролетни дни за процедурата, тъй като кожата ви трябва да бъде защитена от слънчевите лъчи. Подобряването на кожата с AHA киселини струва 20 до 35 евро.

ПОД ЧЕРВЕНА СВЕТЛИНА

Изсипете кожата със специален разтвор - коктейл от витамини и хранителни вещества, които й липсват. Под въздействието на червената светлина те попадат в дълбините на кожата. За фототерапия плащате около 30 евро. „Този ​​метод е особено популярен сред мъжете. Те не обичат много кремове или взискателни процедури “, обяснява MUDr. Зора Хавиарова.

ЛАЗЕРНИЯТ СТАРТ

Дамите със зряла кожа ще оценят освежаването. Той използва ербиев лазер. Той насърчава дейността на вътрешния слой, подобрява метаболизма и изтичането на замърсители. Резултатът е видим след първото лечение, но ефектът не е постоянен. Пролетното подмладяване на цялото лице ще ви струва 220 евро.

ГОРМАНА СЪМ

Модераторът Jana Hospodárová не променя менюто през пролетта. Тя се опитва да се храни здравословно през цялата година, въпреки че не винаги й се получава на 100%. „Не съм наясно с това. Единственото, за което държа, е, че не ям месо. Но трябва да призная, че съм голям гурме! ”Може би затова Жана никога не е опитвала специално почистващо лечение. „Приятелят ми ми напомни, че известно време яде само ориз и зеленчуци и се чувстваше невероятно. Би било ужасно за мен ", добавя вегетарианецът с усмивка.

"ПОЧИСТЕН" С ОРИЗ

Някои лечебни препарати се превърнаха буквално в хит. Един от тях беше „оризовата диета“. Големият му промоутър беше Ивана Кристова. Дори я държала двадесет и осем дни. Тя обаче постепенно се подготвяше за това, за да не бъде тялото на тялото й шокирано от внезапната промяна в менюто. Загубата на тегло в нейния случай не е била важна, основната роля е играела прочистването на тялото.

SANDRA ХИДРАТИРА ТОВА Е КОЖАТА

Мис Вселена 2008 Сандра Манакова не променя домашната си грижа за кожата през пролетта. Тя е вярна на един крем през цялата година. През зимата обаче тя реши да се подложи на специално лечение в салон за красота. „Това беше хидратиращо лечение. Въпреки че се фокусираше основно върху кожата, включваше и масаж на ръцете и гърба. Беше много приятно. ”Благодарение на специалната хидратация, кожата попълни влагата, която загуби през студените месеци. „Тогава просто го забелязахме. Бих искал да повторя лечението преди лятото. "

Прочети внимателно

Ако се интересувате от предлагането на така наречените детоксикационни процедури в Интернет, независимо дали са под формата на напитки, прахове или таблетки, винаги изучавайте подробно състава. „Всяко почтено лекарство има листовка. Службата за обществено здраве решава, че продуктът не е вреден за здравето, но със сигурност не потвърждава неговата ефективност “, посочва док. MUDr. Яна Юрковикова, CSc. „Има дори лепенки за детоксикация, за които се твърди, че премахват всички токсини от тялото. Със сигурност има лекарства, които се прилагат чрез пластири, като хормони или болкоуспокояващи. Прехвърлянето на вещества от петна през кожата към тялото работи, но не и обратното. "

Какво за уста?

Много хора смилат чушките по-зле. Може да е причина за обриви. „Цитрусите, краставиците или ябълките също създават проблеми“, казва дерматологът Зора Хавиарова. „Слушайте тялото си, когато избирате храни. Но не забравяйте да забравите за сладките газирани напитки. Тези напитки често се крият зад кожни проблеми при младите хора! “