Слънчевите лъчи падат все по-малко върху кожата и тялото преминава в зимен режим. За мнозина загубата на слънчева светлина е спусъкът за „зимуване“, което добавя няколко излишни килограма към теглото ви. Ако обаче наистина не ви се налага да разширявате гардероба си с две числа, трябва да изберете подходяща диета за тези дни. Не е нужно да се притеснявате, че ще гладувате през цялата есен. Зоновата диета ще ви принуди да ядете няколко пъти на ден и да култивирате хранителните си навици. Не чакайте и започнете диета днес, която се празнува от знаменитости като Мадона, Синди Крауфорд и Сандра Бълок
Примерно меню за един ден:
Закуска: печено говеждо месо, препечен хляб (за предпочитане ориз), грейпфрут
Обяд: сандвич с шунка, малка салата и всякакви плодове
Olovrant: една порция пилешки или пуешки гърди, ябълка
Вечеря бр. 1: говеждо люти чушки, плодове на вкус
Вечеря бр. 2: чаша вино, парче сирене