Плодовете и зеленчуците заемат незаменимо място в храненето на човека поради високото съдържание на витамини, минерали, фибри и други важни вещества, които влияят благоприятно на физиологичните процеси в тялото ни.

значението

Плодовете и зеленчуците съдържат 5-те най-важни вещества за човешкия организъм, които подобряват състоянието ни, укрепват имунната ни система и са отличен източник на естествена енергия.

  1. Витамини - укрепват функциите на важни органи в тялото.
  2. Фибри - подпомагат функцията на стомаха и червата, намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.
  3. Мастни киселини - ценни са и се съдържат в кожата на кашистите плодове.
  4. Фруктоза и други прости захари - доставят енергия на тялото.
  5. Минералите - особено калият - имат положителен ефект върху биохимичните процеси.

Плодовете и зеленчуците са много важен компонент от ежедневната ни диета, която трябва да бъде разнообразна и богата. Тези плодове, които са подарък за нас от майката природа, съдържат голямо количество витамини, които са важни не само за здравословното развитие и функциониране на тялото ни, но са и гарантирана превенция срещу много заболявания. Не можем да закупим много от тези витамини от други източници, поради което плодовете и зеленчуците трябва да имат значителен дял в диетата на всеки от нас.

Днес обаче много добре знаем, че често сме толкова заети и припряни, че не обръщаме достатъчно внимание на диетата си, която е в основата на правилното функциониране на тялото ни. По-удобно е човек да си поръча пица или да приготви 15-минутен полуфабрикат, който съдържа минимум витамини и рядко намираме плодове и зеленчуци в тях. Не са много хората, които могат да включат достатъчно плодове и зеленчуци в диетата си.

Соковете, които се приготвят от 100% плодове, съдържат незаменими антиоксиданти, като имаме предвид витамини и различни минерали, които помагат на тялото ни да функционира здравословно. Те снабдяват тялото ни с ензими, които поддържат редица процеси, защото те са основните катализатори, които задействат всички биохимични реакции в тялото ни и са отговорни за нашето здраве. Една от най-важните задачи на тези важни и здравословни вещества е да допринасят за здравите защитни сили на организма, което е важно за индивидите от всички възрасти. Освен това плодовете и зеленчуците са богати на фибри, които са отговорни за детоксикацията и прочистването на тялото ни. И затова на плодовете и зеленчуците трябва да се дава значителен дял между компонентите на нашата диета.

Соковете и смутитата стават все по-популярни, не само поради богатия си дял от полезни вещества, но и поради пресния си вкус. Съществуват безкраен брой комбинации от плодове и зеленчуци, така че всеки избира напитката, която му е най-подходяща. Важен фактор е и правилното смесване на плодовете или зеленчуците, тъй като благоприятното въздействие върху организма произтича и от това. Големи витаминни бомби са например Biotta Vita 7, Biotta Aronia и ацерола, касис Biotta и други, от които можете да допълвате основно витамин С, който е отговорен за здравословното развитие на нашето тяло, регулира метаболизма на аминокиселините и подпомага усвояването от желязо. А какво да кажем за зеленчуците? Не се притеснявайте, защото и ние му обърнахме внимание, а в менюто ни ще намерите сокове, които съдържат зеленчуци, богати на витамини, като цвекло, картофи или моркови. Соковете от тези зеленчуци са здравословни сами по себе си, те са много подходяща алтернатива, ако се опитвате да свалите няколко килограма или да детоксикирате тялото си.

Човешкото тяло не може да произведе дори само 1 mg витамин С, но е доказано, че тялото работи с доставения витамин С отвън много по-добре, отколкото без него. Само при обикновения грип е невероятно забележима разлика, когато на тялото се дава витамин С. Витамин С допринася за цялостния имунитет и защитни сили на организма, което е много важно в ежедневния стресов и забързан живот. Тъй като нашето тяло не може да произвежда, съхранява или съхранява витамин С, е важно да добавяме този витамин по-често и редовно по естествен начин чрез сокове.

Информация за положителните ефекти на плодовете и зеленчуците, съдържащи се в соковете Biotta, може да бъде намерена и на: