На 3 и 6 октомври 2014 г., в сътрудничество с RÚVZ, се проведоха лекции на тема Здравословно хранене и борба със затлъстяването за студенти от 1-ва година под ръководството на г-н Марта Фецкова.

борба

Лекциите бяха фокусирани върху правилното - здравословно хранене, като част от начина на живот на младото поколение с акцент върху профилактиката на заболяванията.

  1. Здравето и неговото определение, фактори, влияещи върху здравето.
  2. Здравословен начин на живот с акцент върху правилното хранене и физическа активност.
  3. Значение на храненето - енергийна и биологична стойност на диетата, витамини, минерали, препоръчителни хранителни ползи за младежите (момчета, момичета, спортисти).
  4. Основни принципи на правилното хранене на децата, диета, разнообразие от храни и др.
  5. Хранителна пирамида, информация за отделни видове храни (зърнени храни, зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, маслодайни семена, месо с акцент върху консумацията на риба, млечни продукти и др.).
  6. Режим на пиене: значението на спазването на режим на пиене, подходящи и неподходящи напитки и др.

Неправилното хранене и липсата на физическа активност засягат физическото и психическото здраве и развитието на най-сериозните хронични незаразни заболявания.

Основната част от лекцията беше посветена на правилното хранене, което е основна предпоставка за здравословно човешко развитие с акцент върху превантивните мерки, базирани на Програмата за възстановяване на храненето на населението на Словашката република.