Всичко за диетите за отслабване
Веганство
Всички познават вегетарианци, но чували ли сте нещо за веганството? Какво е въздействието върху човешкото здраве и загуба на тегло? Какво точно е веганството?
Веганство е основно начин на хранене, начин на живот или философия, чието основно правило е отхвърлянето или отричането на каквото и да е използване на животни за човешки нужди.
Не прави на другите това, което не искаш другите да правят на теб.
Не трябва да нараняваме или използваме животни по какъвто и да е начин чрез нашите действия ... Според философията Веганство ние не превъзхождаме нито едно същество на тази планета и следователно нямаме право да ги използваме като храна, на работа, забавление или облекло
Въпросът е на пълно съжителство и споделяне на планетата с всички животни и същества, без да ги използваме или застрашаваме по някакъв начин.
Веганство основната диета обаче е ... напълно изключена от консумацията на животни и животински продукти като: месо, риба, мляко, сирене, яйца, а в някои случаи дори мед. Обикновено отхвърля всякакво използване на животни за консумация от човека.
Веганство до голяма степен водени от религиозни и морални причини, нехуманно животновъдство, изпитване на наркотици за животни, замърсяване на околната среда и др.
Веганството - въздействие върху човешкото здраве
Веганството може да намали риска от някои сериозни заболявания в областта на сърдечно-съдовите заболявания, храносмилателния тракт ...
- рак на дебелото черво
- намаляване на риска от инфаркт
- висок холестерол
- високо кръвно налягане
- рак на простатата
- удар
Веганството - ползи
- относително лесен за поддържане стил на хранене (в ресторанти - различни салати, тестени изделия и др.)
- храната, разрешена от правилата, може лесно да се получи в обикновените магазини
- консумираме храни с ниско съдържание на мазнини
Веганството - недостатъци
- рискове от недохранване
- липса на мазнини и техните компоненти (витамини),
- липса на качествен протеин
- липса на минерали (желязо, калций, цинк и мед)
- все още няма научни изследвания, които да са потвърдили ползите за здравето
Според последните открития на научни изследвания те потвърждават обратното на представените ползи за здравето от веганското хранене. Веганството има отрицателно въздействие върху честотата на сърдечно-съдовите заболявания и някои видове рак ...
Ефективност при отслабване
Веганството оказва влияние върху загубата на тегло, това не може да се отрече, но на каква цена? Според някои констатации може да причини недохранване, така че със сигурност не искаме това. Ще загубите част от тези килограми, но ако можете да издържите и да се върнете към класическата диета, ще спечелите загуба на тегло ... Тадето в загуба на тегло дългосрочен път не води ...
Рейтинг: 6 точки
Ефекти върху здравето
Може да успеете да спасите някои от тези животни с веганство, но с цената да си навредите. Хората се нуждаят от разнообразна диета, но те не са тревопасни ... И можете да се борите за правата на животните по други по-полезни начини.
Рейтинг: 6 точки
Обща класация
Обща оценка Веганство: 6 точки
Как оценяваме: 1 точка - най-лошото ... . 10 точки най-добре