За някои естествено, за други неприятна идея. Какво са открили изследователите за партньори, спящи на едно легло?
Учени от Центъра за интегративна психиатрия с ръководител д-р Хенинг Йоханес Дрюс разбра как спането заедно е повлияно от съня на дузина двойки.
Лека нощ (в лабораторията)!
Дванадесет хетеросексуални двойки прекараха 4 нощи в лаборатория за сън в проучването. Според параметрите на съня изследователите наблюдават промените, ако човек спи без партньор или с него на легло.
Методът, който изследователите са използвали за изследване на съня, се нарича полисомнография и казват, че е много точен, подробен и пълен метод за наблюдение на съня чрез мозъчна активност, движение, дишане, мускулно напрежение или сърдечна дейност, както е обяснено от д-р. Дрюс.
За да допълнят данните със субективен компонент, участниците оцениха своето партньорство с въпросник - посочиха неговата продължителност, дълбочина и други подобни.
Те спяха по-добре заедно
Резултатите от проучването показаха тази фаза REM-сън, което е свързано със сънуването и е свързано с регулиране на емоциите, консолидиране на паметта, междуличностни отношения и решаване на творчески проблеми, е по-дълъг и по-малко прекъсващ при тези двойки, които спят на едно легло, отколкото при индивидите, които спят сами.
Освен това изследователите наблюдават, че моделите на сън се синхронизират с партньорите, когато спят заедно. Такава синхронизация положително корелира с дълбочината на връзката. Оказа се, че колкото по-добре участниците оценяват връзката си, толкова по-значима е синхронизацията по време на сън с партньора.
Те хъркаха?
Изследователите посочват факта, че сънят заедно подобрява и стабилизира REM-съня, който може да подобри междуличностните отношения и да намали стреса. Факт е обаче, че тези явления не са били предмет на това изследване.
Въпреки че учените наблюдават повече движения на крайниците при двойки, спящи заедно, отколкото при индивиди, които спят отделно, тези движения не оказват влияние върху самия сън и неговата структура.
Слабостта на изследването е малка извадка от участници, но резултатите от него са интересни. На практика обаче се сблъскваме например с проблема с хъркането, което може да е причина някой от партньорите да се премести в друга стая. Изследователите не са описали този проблем в проучването.
За много двойки обаче спането заедно може да допринесе за по-доброто функциониране не само на самата връзка, но и на индивидите като такива.
И не трябва да забравяме за правилните дрехи: