здравословни

Дял

Когато кажете пъпеш, всички си представят лятото и сладък червен деликатес. Но пъпешът е нещо повече от приятно сладко изкушение. В него има много здраве, което го прави топ лятна храна. Знаете ли, че пъпешите се считат от повечето хора за плодове, докато те са зеленчуци, принадлежащи към семейството на тиквите?

Това не е пъпеш като пъпеш

Пъпешите се разделят на:

  • вода (червена),
  • захар (оранжева, зелена и жълта).

Пъпешите са силно диуретик, който се използва за лечение на бъбречни проблеми като камъни в бъбреците. Те имат висок дял на витамин А и витамини от група В (В1, В2, В6), съдържат също витамин С и минерални елементи като магнезий. Те са добри срещу запек, тъй като пулпата съдържа фини фибри. Поради високото съдържание на витамини, каротеноиди и органични киселини, те са чудесен антиоксидант, така че ефективно се борят със стареенето на клетките. Не се препоръчва да се пият охладени напитки и да се комбинират с консумацията на млечни продукти с голяма консумация на пъпеши.

Ще ви е интересно

Помните ли тези ретро прически? Може би и ти си носил някой от тях

    90 8
  • 27.09.2020

Сладка картофена супа, която привлича със специфичния си вкус

    45 15
  • 25.09.2020

Дини

Голяма част от дините се състои от вода, средно до 91%. Те могат да тежат до 15 кг. В допълнение към водата те съдържат естествена захар - фруктоза и са богат източник на витамин С. Червеният пъпеш е с ниско съдържание на калории и голям източник на фолиева, ябълчена и лимонена киселина. Съдържа също така необходимото желязо и калций. Ето защо можете да го намерите в почти всяка диета.

Ще ви е интересно

Възрастта е просто число! Тези стилни пенсионери имат мода на една ръка разстояние и могат да смутят дори по-младите години!

    105 6
  • 28.09.2020

ТОП стайни растения с цветни листа: Те привличат цялото им внимание!

    80 9
  • 25.09.2020

Захарни пъпеши

Има няколко вида от тях, които се различават по форма, външна обвивка, но и по цвят на плътта. Класически захарен пъпеш, известен в чужбина като „мед“, с типично жълта плът и зелена кора често се сервира с пармска шунка или сьомга. Съдържа средно от 6 до 8% захар. Най-доброто за консумация е пъпеш с тегло около 2 кг. Също така съдържа витамин С, витамини от група В и минерали като магнезий. Намалява стреса и предотвратява образуването на камъни в жлъчката и камъни в бъбреците. Това е чудесна алтернатива за заместване на нездравословни калорични сладкиши, така че е чудесно при диета.

Пъпешите са идеални за жени, мъже, както и за деца и бременни жени, поради високия дял на важните вещества за човешкото тяло. Те са чудесни за повишаване на имунитета, защита срещу сърдечно-съдови заболявания, храносмилателни проблеми или проблеми с холестерола. Поради високото съдържание на ликопен, те имат силен противораков ефект и мъжете ще оценят положителния му ефект върху простатата. Препоръчват се и за еднодневна детоксикация, при която се консумират само пъпеши в количеството, което искате (колкото повече, толкова по-добре) и трябва да се спазва режимът на пиене (неподсладена неохладена вода). Благодарение на фибрите тялото се прочиства и в същото време получава ценни витамини и минерали.

Автор на статията

Ингрид Мадеричова

- още статии от автора
Скриване на 12 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Светлана Джачовска 30.07.13 07:16

Всички видове пъпеши са отлични.

Станислава Хасайова 03.08.13 09:48

моята редовна лятна вечеря:-)

Жана Комадова 04.08.13 12:21

те не трябва да липсват и у нас

Блажена Садовска 06.08.13 19:29

Супер пъпеш, той не може да устои, той ще остане с нас само за кратко. Приятно освежава особено в тази непоносима топлина.

Таня Слахучкова 12.08.13 02:08

Пристрастен съм основно към захарни пъпеши, жалко, че наистина това лято попаднах само на няколко от тях, които наистина си заслужаваха.

Lucia Vozárová 14.08.13 18:07

Да, всичко, от което се нуждая, е това лято. Не трябва. )

Доминика Седлякова 27.01.14 16:39

Mňaamm, аз най-много обожавам червеното:)

Каролина Лехотова 23.10.14 09:50

Аз лично ям невероятно количество пъпеши през лятото. Просто ги обожавам:-)

Анна Кристова 13.12.16 19:08

О, жалко, че не е лято

Кристина Дика 20.05.20 13:17

През лятото пъпешът не трябва да липсва, той ще попълни течности и витамини супер:-) Просто не го консумирайте, ако отивате някъде, защото е много диуретик:-D