Най-накрая сте решили да отслабнете. Отстранихте калориите от диетата си. Добавили сте няколко километра ходене, джогинг или бягане в допълнение към ежедневните си физически дейности. След месец очаквате с нетърпение резултатите от претеглянето и измерването 🙂 А резултатът? Той не загуби грам, може би.
5 причини, поради които застоявате при отслабване.
Защо изобщо да мислим за теглото? Защо да го решаваме, когато например се чувстваме комфортно в голямо тяло? Използвахме думата удобно точно така. Това е намерение. Често това е просто удобството, с което всеки ден откриваме много причини.
Крупото с червен боб
Ечемикът е една от древните зърнени култури и е бил широко използван у нас. Ечемичената крупа е изчезнала от нашите кухни и най-често се използва при приготвянето на крупа. За щастие, както във всичко в гастрономията, се връщаме към старото „забравено“ .
Торта за кафе и колело - бадеми, кокос, сливи, маково семе
Винаги търсим нещо ново. И преди сме били такива. Обичаме да откриваме, изследваме, тестваме. И така е с нас в нашия блог, в нашия Център за хранене и упражнения. В допълнение към справянето с непоносимостта към храната и алергиите, ние се справяме и с такива често срещани неща като наднорменото тегло.
6-те най-често срещани грешки, които реших да избегна по време на трансформацията си. # vyzva365
Когато реших да вляза в трансформация с Muscle & Fitness, реших да използвам познатия ми път, който следвам от години и който препоръчвам и на нашите клиенти. Това е най-лесният начин за балансирано хранене, разнообразно, без ограничения и забрани. Целта ми беше.